Что кушать при беременности чтобы повысить гемоглобин

Содержание

Как и чем поднять гемоглобин при беременности

Что кушать при беременности чтобы повысить гемоглобин

Низкий гемоглобин в крови опасен, как для беременной женщины, так и для плода, чтобы избежать осложнений при беременности, нужно постараться повысить его до нормы. Уровень гемоглобина (Hb) прямо зависит от поступления и усвоения микроэлемента железа в организме.

Гемоглобин содержится в организме не только в эритроцитах крови, значительная часть его запасается в специальных депо – белке ферритине. А поступающее железо распределяется в организме:

  • гемоглобин в крови – около 65%;
  • запасается в печение в виде ферритина – 31%;
  • поступает в мышцы, где находится в миоглобине – около 3,5%;
  • незначительная часть связана с железосодержащими ферментами.

Потребность в железе во время беременности составляет 38 мг/сутки (против 18 мг/сутки у женщины фертильного возраста).

Если при планировании беременности не удалось создать достаточный запас Fe в виде ферритина, он исчерпается у беременной женщины уже в первом триместре.

И не правильно ограничиваться лишь коррекцией питания, если у беременной очень низкие показатели и гемоглобина в крови, и ферритина, и еще одного белка (трансферрина), который служит переносчиком Fe. Нужно обязательно использовать и другие способы повышения Hb.

При низком гемоглобине поднять его при беременности помогут такие меры, как:

  • правильное питание;
  • двигательная активность, посильная физическая нагрузка;
  • дыхательные упражнения;
  • народные методы повышения гемоглобина;
  • препараты с Fe.

Чтобы определить, насколько снижен Hb, и выбрать схему лечения, обязательно делают анализ на гемоглобин и ферритин.

Питание при беременности

При беременности нужно употреблять и растительные, и животные продукты, повышающие гемоглобин в крови. Нужно учитывать, что даже из рациона, содержащего сбалансированное количество животных и растительных продуктов, в среднем усваивается лишь 10% поступающего железа.

Хорошо усваивается Fe из животных продуктов — от 10 до 30%. Fe из овощей и фруктов всасывается хуже, меньше чем 10%, и чтобы поднять гемоглобин, при беременности можно чаще вводить в рацион красное мясо, но не жирных сортов.

При очень низком гемоглобине у беременной только продуктами повысить его уровень не удастся, и чем ниже уровень Hb, тем сложнее его поднять только правильным питанием. Чтобы не навредить развивающемуся плоду, женщине понадобится обследование у врача и прием препаратов с железом.

Какие животные и растительные продукты при беременности повышают уровень железа, что поднимает гемоглобин в крови, как можно быстро его повысить? 

Поднять гемоглобин у беременных помогут продукты с высоким содержанием железа, такие как:

  • мясо, субпродукты;
  • рыба, морепродукты;
  • бобовые – арахис, какао, фасоль, соя, чечевица, нут;
  • семена тыквы, семечки подсолнечника, грецкий орех, миндаль, кунжут;
  • крупы – гречневая, ячневая, овсянка;
  • сухофрукты – курага, изюм;
  • овощи – свекла, брокколи, помидоры, петрушка, лук, тыква;
  • фрукты – персик, слива, грейпфрут, гранат, сухофрукты;
  • ягоды – черная смородина, малина, клубника, клюква.

Как повысить усвоение железа

Чтобы усвоился всего 1 мг Fe, нужно, чтобы в организм поступило 10-12 мг этого микроэлемента. Для поднятия гемоглобина имеет значение не только количество поступившего с пищей железа, но и то, насколько хорошо оно усваивается.

Особенно важно это при беременности, и в первую очередь, для ребенка. Ведь именно в это время в организме развивающегося плода закладывается резерв железа, который будет расходоваться после рождения в первые 6 месяцев жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=goTu_NAN94U

Для улучшения усвоения Fe в рационе беременной, помимо продуктов с высоким содержанием железа, должны быть:

  • органические кислоты, в том числе витамин С;
  • медь, кобальт, необходимые для синтеза молекулы гемоглобина;
  • аминокислоты лизин, цистеин, гистидин, глутаминовая кислота, аргинин;
  • простые углеводы — фруктоза, лактоза.

Составляя меню, нужно избегать сочетания продуктов, ухудшающих усвоение Fe, содержащих много:

  • фитатов, связывающие Fe, содержащиеся в грубой клетчатке – в бобовых, крупах, овощах, отрубях;
  • кальция — особенно в составе молочных продуктов, а легче всего Ca усваивается из домашнего молока;
  • фосфатов – консервы, плавленый сыр;
  • танина в составе чая, кофе, хурмы.

Вредное действие фитатов в бобовых удается снизить, если перед приготовлением пищи вымачивать фасоль, нут, чечевицу в течение нескольких часов, а воду перед готовкой сливать.

Уменьшает вред фитатов кулинарная обработка продуктов:

  • обжаривание;
  • ферментация – например, черный чай получается ферментацией зеленого чайного листа;
  • помол, проращивание зерновых.

Связывание железа полифенолами

Ухудшают всасывание Fe полифенолы. Их много в ягодах, фруктах, овощах. Потемнение яблока на срезе означает появление пленки полифенолов, которые обладают противомикробными, антиоксидантными свойствами.

Полифенолами богаты кофе, чай. Конечно, полностью отказывать себе в чае, кофе сложно. Но разделять чаепитие и прием пищи вполне по силам беременной женщине.

Полифенолы способны связывать Fe в кишечнике, образуя крупные комплексы. В результате даже самые богатые железом продукты не могут повысить гемоглобин в организме.

Это говорит о том, что все изменения в диете нужно согласовывать с врачом по результатам тестов на гемоглобин, ферритин или трансферрин. Эти анализы выявляют скрытый дефицит Fe, особенно опасный при беременности.

Как кальций влияет на усвоение железа

Особенное значение в период вынашивания ребенка имеет макроэлемент кальций, который требуется плоду для построения скелета, и микроэлемент железо. Потребность в этих двух нутриентах при беременности очень высока.

Однако кальций при совместном приеме препаратов или употреблении пищи, богатой этими минералами препятствует усвоению Fe. Негативные последствия взаимодействия этих минералов можно преодолеть, если принимать продукты с высоким содержанием этих нутриентов с интервалом в 4 часа.

Если врач назначил препараты железа, то их нельзя в течение 4 часов совмещать с молочными продуктами, листовой зеленью, овощами. Не стоит запивать препараты железа кефиром, молоком, или сочетать мясные блюда с салатом, заправленным сметаной.

Гемовое железо

Красное мясо – это лучший продукт, повышающий у беременных уровень железа и гемоглобина, так как в нем содержится гемовое железо, что помогает поднять гемоглобин.

К продуктам, поднимающим гемоглобин, которые обязательно рекомендуются диетологами при беременности, относятся постная говядина, говяжий язык, крольчатина, индюшатина, курица, желток куриного яйца. В этих продуктах есть витамин В12, необходимый для усвоения Fe и повышения гемоглобина в крови при беременности, который отсутствует практически в растительных продуктах.

Субпродукты – сердце, почки, также содержат повышенное количество железа, их также диетологи рекомендуют для повышения гемоглобина у беременных.

Гемовое железо, содержащееся в животном белке, нужно обязательно употреблять со свежей зеленью, овощами, содержащими большое количество витамина С и фолиевой кислоты.

Много железа, которое хорошо усваивается, содержится в рыбе и морепродуктах. Креветки, кальмар, икра, лосось, сардины должны быть привычными в рационе, чтобы поднять гемоглобин при беременности.

Железо в растительных продуктах

Сочетание микроэлементов и витаминов нужно учитывать, составляя меню. Полезно с мясными блюдами употреблять лимон, зеленые яблоки, и лучше в свежем виде. Апельсиновый сок, в котором содержится много витамина С, полезно пить ежедневно.

Поднять гемоглобин у женщин во время беременности поможет свекла, которую можно употреблять как в вареном виде, так и в качестве свежевыжатого сока в смеси с морковным. Соки готовят перед употреблением, дают выстаиваться 30 минут.

  • Для поднятия гемоглобина полезно варить суп с сушеными белыми грибами, чаще употреблять такие продукты, как персик, слива, стручковая фасоль, то беременным и не придется столкнуться со снижением железа и проявлениями анемии.
  • Разнообразит меню и пополнит запас железа в организме тахинная халва, которая делается из перемолотых семян кунжута.
  • Много железа в чечевице, сое. Однако в сое обнаружены белки, препятствующие усвоению этого микроэлемента.

Гемоглобин повышается в крови в ответ на увеличение потребности в кислороде. А больше всего кислород необходим мышцам при выполнении физической нагрузки.

Лучшей нагрузкой для беременной женщины считаются длительные прогулки в хорошую погоду на свежем воздухе. При плохой погоде прогулки можно заменить выполнением гимнастических комплексов.

При нормально протекающей беременности нужно обязательно находить время на физкультуру. Физические упражнения дополняют дыхательной гимнастикой.

Лечение лекарствами

Очень низкий гемоглобин в крови не удастся повысить во время беременности только такими способами, как коррекция рациона, дыхательные упражнения. Все эти способы, по сути, больше относятся к мерам профилактики, и подходят, чтобы повысить гемоглобин, при планировании беременности.

Низкие показатели гемоглобина, которые подтверждаются снижением трансферрина, ферритина, лечат при помощи препаратов с железом. Назначать препараты должен врач. Для повышения гемоглобина в крови при беременности можно использовать препараты, как в таблетках, так и в инъекциях.

Инъекции быстрее помогают повысить гемоглобин, но у них больше побочных эффектов. Лекарства в таблетках хорошо усваиваются и легче переносятся.

Какие препараты пить, чтобы поднять гемоглобин

Чтобы при беременности быстро поднять гемоглобин, в домашних условиях назначают препараты с железом, но нужно особенно точно соблюдать дозировку, так как высокий уровень Fe у беременных женщин не менее опасен, чем низкий.

  • Сорбифер Дурулес – кроме железа содержит аскорбиновую кислоту;
  • Феррум Лек – жевательные таблетки, сироп с ароматизаторами, раствор для инъекций;
  • Ферретаб – капсулы пролонгированного действия с фолиевой кислотой;
  • Тотема – дополнительно содержит марганец и медь, которые усиливают действие железа;
  • Гемофер – капли, раствор для внутреннего употребления.

Эти препараты помогают довольно быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях, но при беременности, все же, способны повлиять отрицательно на самочувствие, так как минеральные комплексы с Fe могут вызвать запор, боль в животе, тошноту.

Для поднятия гемоглобина при беременности хорошо помогают жевательные таблетки Феррум Лек и раствор Тотема. Назначают их после расширенного анализа крови и пониженного показателя ферритина.

Хорошо переносится при беременности препарат двухвалентного железа с аскорбиновой кислотой Сорбифер Дурулес. Лекарство всасывается постепенно, запасается в клетках печени в виде ферритина, в фагоцитах, а также в мышечных волокнах в виде миоглобина.

Прием витаминов с железом при беременности, как установлено, не может повысить гемоглобин до нормы у беременных лучше, чем лекарственные препараты. Возможно, это объясняется присутствием в составе комплексных витаминов кальция, ухудшающего усвоение железа.

Повысить Hb слишком сильно во время беременности сложно. Так как, нехватка железа к концу срока отмечается практически у всех, а значительно снижается гемоглобин, и развивается анемия более чем у 30% женщин.

Повышенный гемоглобин у беременных встречается редко, связан часто с курением, большой физической нагрузкой, заболеваниями сердца или легких. Подробнее узнать о причинах повышенного гемоглобина можно в статье «Высокий гемоглобин у женщин».

Источник: https://flebos.ru/krov/gemoglobin/kak-podnyat-pri-beremennosti/

что кушать чтоб повысить гемоглобин при беременности

Что кушать при беременности чтобы повысить гемоглобин

Во время беременности организм женщины кардинально перестраивается в плане метаболизма.

Потребность во многих питательных микроэлементах кардинально вырастает, так как значительная их часть идет на развитие будущего ребенка, а вместе с этим – на нормализацию гормонального фона.

Исследования подтверждают, что именно на фоне неадекватного питания матери, у новорожденного может развиваться анемия – дефицит гемоглобина в крови.

Как это предотвратить? Какие продукты следует включить в рацион для нормализации и поднятия пониженного гемоглобина будущей матери? Какую диету следует соблюдать?

Почему беременным нужно следить за гемоглобином?

Для чего вообще необходим гемоглобин человеческому организму? С его помощью в крови транспортируется кислород и углекислый газ. То есть, гемоглобин – это важнейший микроэлемент для исправной работы дыхательной функции.

У ребенка, при нахождении в утробе матери, потребность в кислороде тоже имеется, но самостоятельно дышать он не может – газообмен совершается через плаценту вместе с кровью. Что будет при дефиците гемоглобина? Говоря простым языком – у будущего ребенка возникнет дефицит кислорода.

В критических случаях дефицит кислорода у ребенка в утробе матери может привести к асфиксии и последующему замиранию плода. Именно поэтому так важно следить за уровнем гемоглобина – от этого прямо зависит нормальное течение беременности.

Также стоит упомянуть, что дефицит гемоглобина может указывать ещё на нехватку витаминов В-группы и фолиевой кислоты. А это чревато нарушением баланса половых гормонов в организме будущей матери, что может вызвать самоабортирование плода (преждевременные роды, когда организм их провоцирует самостоятельно, хоть ребенок полноценно ещё не сформировался).

Норма содержания в крови

Средний показатель гемоглобина у взрослой не беременной женщины составляет 139 грамм на литр крови. При беременности этот показатель несколько снижается.

Следующие показания не являются отклонением:

  1. первый триместр – 132 грамм на литр;
  2. второй триместр – 120 грамм на литр;
  3. третий триместр – 112 грамм на литр.

Уже после родов уровень гемоглобина нормализуется, но на это потребуется от 1 до 6 месяцев (период восстановления у каждой женщины может различаться, но после рождения первенца – больше, нежели после второго и всех последующих детей).

Признаки пониженного уровня

Дефицит гемоглобина у беременной или кормящей матери может проявляться очень широким списком симптомов, причем, у каждой женщины их комбинация может кардинально различаться.

Самые распространенные признаки следующие:

  1. общая слабость и хроническая усталость;
  2. появление проблем с кожей, ногтями, волосами;
  3. бледность кожи;
  4. ускоренное сердцебиение (возникает при значительном дефиците гемоглобина, когда организм испытывает кислородное голодание);
  5. появление пристрастия к определенным запахам (чаще всего – запах малярной краски, бензина, ацетона, растворителей разных типов, синтетических клеев, моторного масла, выхлопных газов и так далее);
  6. склонность к токсикозу (особенно хорошо заметно на ранних сроках беременности);
  7. признаки иммунодефицита (склонность к инфекционным заболеваниям, проявление молочницы, кожных заболеваний и так далее);
  8. снижение вкусовой чувствительности (также чаще развивается на фоне токсикоза).

Но стоит учитывать, что нередко дефицит гемоглобина вообще не сопровождается никакими симптомами. Однако врачи все равно назначают сдачу анализа крови (практически каждый месяц) для контроля уровня гемоглобина в крови беременной женщины.

Общие правила питания

Для максимально быстрой нормализации уровня гемоглобина в крови во время беременности необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Обеспечить достаточное количество железа для организма в употребляемой пищи. У взрослого человека суточная норма составляет всего 8 – 15 мг в сутки, у беременных женщин она повышается до 22 – 25 мг.
  2. Обеспечить поступление в организм достаточного количества витаминов В-группы, омега-3 ненасыщенных жирных кислот, аскорбиновой кислоты, натрия, калия, кремния, цинка – все эти микроэлементы увеличивают биодоступность железа, то есть, помогают организму его нормально усваивать (при дефиците той же фолиевой кислоты организм практически не усваивает железо).
  3. Включить в рацион продукты и блюда со сложными белками – они при усваивании распадаются на аминокислоты, которые как раз и вступают в биохимическую реакцию с железом, витаминами, после чего и создается клетка молекула гемоглобина.

Также врачи рекомендуют избегать неврозов, стрессовых ситуаций – они могут внести корректировку в гормональный фон, который как раз и регулирует сам процесс беременности, а также кроветворную функцию.

Далеко не все продукты и напитки, богатые на железо и прочие необходимое микроэлементы допускается употреблять при беременности. Например, хорошо помогают повысить гемоглобин куркума и петрушка. Но они также могут действовать как спазмолитики на гладкую мускулатуру, что также вызывает сокращение матки. Поэтому при беременности их категорически нельзя употреблять.

Источник: https://f-help.ru/chto-kushat-chtob-povysit-gemoglobin-p/

Как повысить гемоглобин у беременных

Что кушать при беременности чтобы повысить гемоглобин

Беременность – особенный период в жизни женщины, который характеризуется и новыми потребностями. Женщинам в это время нужно около 33 мг железа, так как свыше 1,4 г элемента идет на развитие пуповины, плаценты и плода, а также на образование дополнительных эритроцитов.

Вследствие этого в 95–98 % случаев у будущих мам возникает железодефицитная анемия. Острым становится вопрос о том, как повысить гемоглобин при беременности. В каждом случае врач принимает решение индивидуально. Для начала выясняется, какова у будущей мамы концентрация гемоглобина. Результат сравнивается с нормой.

В I–II триместрах беременности показатель уровня гемоглобина должен быть не меньше 110 г/л, в III – не менее 105.

Роль железа в организме беременной женщины

Благодаря своей способности окисляться и восстанавливаться железо является важным микроэлементом для человека. Оно принимает участие во многих процессах, происходящих в организме, включая кроветворение и дыхание. Элемент в составе гемоглобина содержится в эритроцитах и способствует транспортировке кислорода в ткани и выведению из них углекислого газа.

Факторы риска

Известны 2 причины, приводящие к развитию железодефицитной анемии при беременности:

  • отрицательный баланс железа в организме,
  • недостаточное поступление микроэлемента.Во время естественных родов женщина теряет 0,2–0,25 г железа, а при многоплодных и кесаревом сечении – 0,45. В результате у 30 % рожениц концентрация гемоглобина понижается до 100 г/л, а у 10 % – до 80. Такие показатели свидетельствуют о средней степени тяжести анемии. При грудном вскармливании происходит дальнейшее понижение уровня гемоглобина, связанное с лактацией (расход не менее 1 мг железа в сутки).

Недостаток элемента в организме беременной женщины может вызвать серьезные проблемы, вплоть до выкидыша. Поэтому будущие мамы должны регулярно проходить исследование для определения содержания железа и концентрации гемоглобина.

КАКИЕ ПРИНИМАЮТСЯ МЕРЫ

Назначение ферропрепаратов

При обнаружении железодефицитной анемии при беременности, врач решает, как повысить уровень гемоглобина, подбирает подходящее средство. Обычно назначается прием препаратов железа. Чтобы ускорить действие лекарства, его вводят внутривенно. В тяжелых случаях может потребоваться переливание эритроцитарной массы.

ДИЕТА

Корректировка питания в сторону пополнения рациона железосодержащими продуктами призвана предотвратить понижение гемоглобина и развитие анемии при беременности. В каждом случае учитывается состояние будущей мамы, наличие у нее аллергий и индивидуальной непереносимости.

В ежедневном меню обязательно учитываются условия потребления ферросодержащих продуктов. Например, молоко, чай и кофе ухудшают усвояемость железа, а аскорбиновая кислота, наоборот, улучшает.

Дополнением к блюдам могут стать свежевыжатые соки и отвар шиповника. Популярным продуктом в диете для поддержания уровня гемоглобина являются цитрусовые (при отсутствии аллергии на них).

Они одновременно богаты железом и аскорбиновой кислотой.

Важную роль в диете для повышения гемоглобина при беременности играют продукты животного происхождения, особенно говядина, белое куриное мясо, печень трески, красная рыба, черная и красная икра, субпродукты (печень, почки, сердце, язык).

Из мяса усваивается 10–20 % железа, а из растительной пищи – только 1–7 %. Это не говорит о том, что стоит питаться одним мясом. Рацион беременной женщины должен быть разнообразным.

Чтобы повысить уровень гемоглобина при беременности, в меню включаются гречневая и овсяная каши (другие крупы хотя и богаты железом, но содержат вещества, понижающие его усвояемость), сухофрукты, свежие овощи и фрукты.

Среди фруктов рекомендуется выбирать яблоки, груши, персики, абрикосы, сливы, бананы, хурму, айву. Гранаты можно употреблять только в небольших количествах, т. к. они могут вызвать аллергические реакции и запоры.

Среди ягод богаты железом черная смородина, черника, клюква, земляника.

Вкусное дополнение к диете

Чтобы удовлетворить потребность женщины в железе в период беременности и поддержать нормальный уровень гемоглобина, недостаточно правильно питаться. Поэтому в качестве дополнительной меры при беременности и грудном вскармливании может рекомендоваться гематоген. Прием БАД решается на консультации с врачом.

«ФЕРРОГЕМАТОГЕН®-ФАРМСТАНДАРТ» является биологически активной добавкой, служащей дополнительным источником минеральных элементов (железа и меди) и витаминов (пиридоксина гидрохлорида, аскорбиновой и фолиевой кислоты). Он содержит черный пищевой альбумин, витамины и микроэлементы, которые находятся в нужном соотношении для высокой усвояемости железа, что необходимо для синтеза гемоглобина и профилактики анемии при беременности.

Состав БАД оптимизирует условия всасывания и транспорта элемента к месту синтеза эритроцитов.

  • Без меди невозможно нормальное усвоение железа. Она участвует в процессах образования гемоглобина и костей, а также кроветворения, укрепляет сосуды и предупреждает развитие остеопороза.
  • Аскорбиновая кислота способствует усвояемости железа и свертываемости крови, принимает участие в метаболизме, повышает резистентность организма к возбудителям инфекционных заболеваний.
  • Фолиевая кислота участвует в кроветворительных процессах, клеточном делении, регенерации поврежденных тканей.
  • Пиридоксина гидрохлорид принимает участие в синтезе белков и гемоглобина. Без него невозможно правильное функционирование нервной системы.«ФЕРРОГЕМАТОГЕН®-ФАРМСТАНДАРТ» противопоказан при индивидуальной непереносимости и сахарном диабете. Перед использованием препарата обязательна консультация с врачом.

Источник: https://ferrogematogen.ru/kak-povysit-uroven-gemoglobina-pri-beremennosti/

Как повысить гемоглобин при беременности: продукты, лекарства, народные средства

Что кушать при беременности чтобы повысить гемоглобин

В данном обзоре мы рассмотрим, что такое содержание железа в крови, какие продукты поднимают гемоглобин при беременности, разберем рекомендации и список продуктов, рекомендованных при анемии.

Что такое гемоглобин

Гемоглобин — особый красящий пигмент в крови человека. Это белок, содержащийся в эритроцитах. В зависимости от их уровня в крови, происходит насыщение и перенесение в ткани такого важного элемента, как кислород, который влияет на общий обмен веществ. Концентрация этого элемента — важный показатель крови.

Почему понижается гемоглобин при беременности?

В теле беременной женщины начинается задержка и чрезмерное скапливание жидкости, что приводит к гемодилюции. Ежедневное поступление в организм железа ограничено до 2 мг — больше организм не может впитать. Около половины вещества выходит из организма с калом, мочой, потом. Оставшуюся часть забирает ребенок у матери. Из-за этого беременные часто подвержены малокровию.

Причинами недостатка этого необходимого вещества также могут быть:

  • несбалансированное питание, пища с недостатком железа и полезных микроэлементов;
  • прием некоторых лекарств;
  • гепатит, пиелонефрит и заболевания внутренних органов;
  • токсикоз, многоплодная беременность;
  • обильные и болезненные месячные;
  • инфекционные заболевания;
  • кровотечения во время геморроя;
  • гельминтозы.

Уровень гемоглобина в крови

Нормальное содержание железа в крови мужчины равняется 120-160 г/л, у женщин — 110-150 г/л. У женщин его более низкое содержание обусловлено ежемесячной потерей крови во время менструального цикла. Низкий гемоглобин при беременности — очень частое явление. Как повысить уровень железа, рассмотрим ниже.

Как влияет сниженный уровень гемоглобина на будущую маму

Малокровие опасно тем, что от его последствий страдают как мама, так и еще не рожденный ребенок. Обычно дефицит железа появляется во второй половине беременности, когда плод активно развивается и забирает больше веществ из организма мамы. В результате малокровия у будущей матери могут быть:

  • судороги;
  • угроза преждевременных родов или слабая родовая деятельность;
  • риск неправильного развития плода в матке;
  • недостаток кислорода в головном мозге (гипоксия);
  • неправильный рост матки;
  • различные заболевания кишечника и желудка.

Как влияет сниженный гемоглобин на малыша

На плод недостаток железа оказывает огромное отрицательное влияние:

  • развитие врожденной гипоксии мозга;
  • неправильное развитие органов;
  • недоношенность, появление слабого иммунитета. Как результат — частые инфекционные заболевания;
  • нарушение кроветворной функции организма;
  • низкий рост клеток крови;
  • врожденные патологии и порок сердца.

Из-за вероятности таких серьезных последствий, врачи настоятельно рекомендуют лечить анемию и проводить профилактические мероприятия для исключения возможности ее образования.

Готовимся к сдаче анализа крови на уровень гемоглобина

Исследование железа — один из самых востребованных анализов. Его назначают врачи разной специализации — от терапевта до невропатолога. Для отслеживания показателей, пробы крови у женщины берут на протяжении всей беременности. Это также необходимая процедура для диагностики различных заболеваний. Обязательно такой анализ берут при наличии сахарного диабета.

Приготовление к сдаче крови не требует каких-либо специальных действий. Кровь сдают только натощак, исключив всю пищу. Разрешается употребление минеральной воды. Стоит воздержаться от тяжелых физических нагрузок накануне и в день сдачи анализа.

В результатах анализа будет содержаться информация о составе эритроцитов, лейкоцитов и СОЭ.Анализ крови на гликозированный гемоглобин берут из вены, перед его сдачей нет необходимости голодать. Показатели не должны превышать 6,5 %.

Значение выше 7 % — преддиабетное состояние.

Если по результатам анализов содержание железа повышено — есть риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых и кишечных заболеваний.Если анализ показал малокровие — назначается специальное лечение. Иногда это показатель опухоли поджелудочной железы.

Анемия во время беременности — ощущения беременных женщин

Низкий гемоглобин при беременности имеет опасные последствия как для ребенка, так и матери. При малокровии беременные женщины чувствуют такие симптомы недомогания:

  • слабость, сонливость;
  • головные боли, головокружения;
  • проблемы с концентрацией;
  • ломкость ногтей, сильное выпадение волосяного покрова;
  • проблемы с глотанием;
  • тахикардия;
  • бледность кожи;
  • боли в голове;
  • иногда нарушение чувствительности, проблемы со зрением.

Повышаем гемоглобин

Как повысить гемоглобин при беременности народными средствами, какую соблюдать диету и какие методы борьбы с анемией — эти вопросы беспокоят многих женщин в «интересном» положении. Избавление от малокровия обеспечивает специализированная диета и соблюдение некоторых рекомендаций.

Повышение железа в организме естественным путем происходит после физических нагрузок, во время пребывания на свежем воздухе (особенно в горной местности). Также помогает специальная диета, восполняющая запасы железа в организме.

Список продуктов, поднимающих гемоглобин при беременности

Сбалансированное меню должно включать в себя такие продукты:

  • мясная пища (говядина, индюшатина, свиная и телячья печень);
  • ржаной хлеб;
  • молочные продукты: сыр, творог, сливки, сметана;
  • свежая зелень — петрушка, шпинат;
  • морковь, тыква, капуста;
  • зеленые яблоки, гранаты;
  • морепродукты, рыба;
  • соки цитрусовых.

При составлении меню также рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Таблица, показывающая количество железа (в мг) в 100 г продукта

Составить адаптированное меню и наглядно показать продукты, повышающие гемоглобин при беременности, поможет такая таблица. Иногда врач составляет меню по группам крови будущих матерей.

Продукт (100 г) Железо (г) Продукт (100 г) Железо (г) Продукт (100 г) Железо (г)
Какао-порошок14.8 Бифидолакт11.0 Яйцо куриное2.50
Крупа гречневая6.65 Крупа «Геркулес»3.63 Груши2.30
Грибы белые свежие5.20 Дрожжи3.18 Колбаса вареная2.10
Хлеб ржаной3.90 Говядина2.90 Булка сдобная1.99
Мясо кролика3.30 Мозги говяжьи2.60 Горошек зеленый0.70
Изюм3.0 Паста томатная2.30 Арбуз1.00
Крупа пшенная2.7 Мука пшеничная2.20 Лук зеленый1.00
Подберезовики свежие2.4 Батон1.98 Сливки сухие0.60
Яблоки2.20 Печень трески1.90 Фундук3.0
Баранина2.09 Сосиски молочные1.80 Печенье2.10
Сухари1.93 Свекла1.40 Колбаса полукопченая2.70
Крупа перловая1.81 Крупа рисовая1.30 Перец сладкий0.60
Чеснок1.50 Редька0.90 Баклажаны0.40
Повидло яблочное1.30 Сыр плавленый0.70 Сметана0.30
Клубника1.20 Абрикосы0.60 Мороженое сливочное0.20
Ставрида1.10 Персики0.60 Тыква0.46
Редис1.00 Капуста кольраби0.60 Сок яблочный0.30
Картофель0.90 Капуста белокочанная0.60 Кефир, простокваша0.12
Морковь0.70 Брынза0.46 Капуста краснокочанная0.60
Треска0.65 Сок виноградный0.40 Макароны1.2
Виноград0.60 Грейпфруты0.30 Консервы рыбные2.1
Салат0.60 Масло сливочное0.20 Крупа ячневая1.6
Творог0.46 Дыня1.0 Лук репчатый0.6
Капуста квашеная0.40 Вода0.1 Молоко сгущенное стерилизованное0.2
Апельсины0.3 Молоко сухое цельное0.5 Капуста краснокочанная0.6

Что мешает усвоению железа?

Мы рассмотрели, какие продукты повышают гемоглобин беременным. Но иногда организм, даже получая сбалансированное питание и дополнительные витамины из медикаментов, все равно испытывает недостаток железа.

Важно!Одна из причин снижения железа может содержаться в неправильном приготовлении пищи — готовка на сильном огне значительно снижает его уровень в продуктах. Заболевание гастритом и нарушенный обмен веществ также снижают потребление железа.

Большое количество в рационе отрубей и чрезмерное употребление чая и кофе — тоже причина плохого усваивания железа. Танины, входящие в состав чая, хурмы и некоторых орехов являются антагонистами железа. Категорически запрещено употребление алкоголя и курение — это разрушает кальций, не давая закрепиться необходимым питательным веществам в организме.

Тем более во время беременности эти вредные привычки должны безоговорочно исключиться.

Витамины и БАД для повышения, поднятия гемоглобина

Так как повысить гемоглобин при беременности в домашних условиях иногда необходимо быстро или в укороченные сроки, используют определенные лекарства, которые являются катализаторами усвоения железа.

Специализированные медикаменты используют при несбалансированном питании, или если диета не поспособствовала избавлению от железодефицита.БАДы — витамины природного происхождения, которые отлично усваиваются организмом. Например, комплекс «Железо плюс» содержит самые легкоусваиваемые организмом микроэлементы — фумарат железа и фолиевую кислоту.

Вопрос, чем поднять гемоглобин при беременности, еще 50 лет назад ставил в затруднение специалистов. Однако сейчас традиционная медицина предлагает множество медикаментов для этой цели. Лекарства представлены в виде капсул и таблеток. Самыми распространенными препаратами для поднятия железа являются:

  • «Мальтофер»;
  • «Тотема»;
  • «Феррум Лек»;
  • «Гемобин»;
  • «Тардиферон».

Важно!Употребление конкретного препарата и его дозировку должен назначать только врач! Самолечение может привести к осложнениям.Обычно показатели железа возвращаются в норму спустя 5 недель приема препаратов.

Как будут лечить сниженный гемоглобин врачи

При малокровии и железодефиците врачи обязательно назначают соблюдение специальной диеты и прием определенных препаратов. Лечение всегда направлено на устранение фактора, являющегося причиной анемии.

Прописываются железосодержащие препараты (иногда внутривенно). Доза препарата не должна привести к непереносимости железа. При дефиците витамина В12 проводятся подкожные инъекции витаминосодержащего препарата.

Курс лечения малокровия длится не меньше месяца, так как дополнительно проводятся противорецидивные мероприятия, особенно для больных хронической анемией.

Если уровень железа ниже критической отметки в 60 г/л, проводят переливание крови с дополнительными вливаниями питательных элементов. Это большой стресс для организма. Такую меру лечения допускают лишь в крайних случаях.

Важно продолжать не прекращать сбалансированно питаться и после прохождения курса лечения.

Как лечат анемию народными средствами

Так как повысить гемоглобин в крови можно и народными средствами при беременности, будущие матери иногда игнорируют консультирование с врачом. Помните: только квалифицированный специалист может правильно подобрать лечение и снизить риск рецидива болезни.

Народная медицина предлагает такие способы лечения малокровия:

  • употребление блюд с черной смородиной и цитрусовыми;
  • применение настойки фитосбора, содержащего листья крапивы, тысячелистника, плоды шиповника (полстакана 2 раза в день);
  • употребление медовой смеси, содержащей грецкие орехи, изюм и курагу;
  • использование свежевыжатых соков яблок, гранатов, моркови. Популярно употребление рябинового чая;
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом (например, плаваньем).

В данном обзоре представлены рекомендации по профилактике анемии и малокровия, рассмотрено, как появляется низкий гемоглобин при беременности, чем опасен рецидив болезни. Соблюдение диеты и регулярный осмотр у врача устранят малокровие и обеспечат правильное развитие матери и ребенка.

Источник: https://agu.life/bok/951-produkty-i-preparaty-dlya-podnyatiya-urovnya-gemoglobina-pri-beremennosti.html

Как повысить гемоглобин при беременности: какие продукты повышают, быстро, чем опасен

Что кушать при беременности чтобы повысить гемоглобин
@horoscope_____2018

Практически каждая беременная женщина сталкивается с таким явлением, как пониженный гемоглобин в крови. Особенно неизбежно это в начале третьего триместра. В результате, приходится искать решение проблемы, а точнее правильный ответ на вопрос о том, как его повысить во время беременности.

Нормальный и пониженный гемоглобин при беременности

Гемоглобин – это особый вид белка, который отвечает за транспортировку кислорода во все клетки организма. Его снижение в медицине называют малокровием, или анемией.

В норме у здорового человека гемоглобин не выходит за пределы 120-160 г/л. Однако при беременности эти рамки несколько снижаются – до 105-110 г/л. Если же объем этих кровяных телец уменьшился еще больше, то это уже считается анемией, которая бывает разной степени проявления:

  • легкая степень – 90-105 г/л;
  • средняя степень – 70-90 г/л;
  • тяжелая степень – менее 70 г/л.

Лечение анемии любой сложности происходит сравнительно быстро и успешно. Но устранять заболевание все же лучше на ранних стадиях.

Поэтому будущим мамам не стоит пренебрегать сдачей анализов, которые назначает врач, даже если они докучают своей частотой. Ведь все недомогания матери передаются ее ребенку. Это давно известный факт.

Признаки анемии во время беременности

Если знать перечень симптомов, сопровождающих малокровие, то можно своевременно их обнаружить и обратиться за соответствующей помощью.

Итак, признаками анемии являются:

  • синюшность губ, ноздрей, появление отчетливых кругов под глазами;
  • слабость, которая доходит вплоть до тошноты и «звона» в ушах;
  • потемнения в глазах, сильные головокружения;
  • обмороки;
  • тахикардия (сердцебиение от 100 уд/мин и выше);
  • мигрени;
  • бледность кожи;
  • нарушения сна;
  • хрупкость ногтей;
  • ломкость и сильное выпадение волос;
  • затрудненное дыхание;
  • запоры;
  • чрезмерный аппетит или, напротив, его отсутствие.

Обнаружив у себя такие симптомы, не стоит списывать их на свое положение. Пусть даже тревога в результате окажется ложной, но зато вы будете уверены в своем здоровье, а значит, и в здоровье своего малыша.

Причины малокровия при беременности

При беременности важно знать не только уровень гемоглобина, но и причины его снижения, так как это облегчает постановку диагноза и дальнейшее лечение.

В основном, понижение обусловлено стремительным увеличением объема крови. Ведь теперь она обеспечивает жизнь двоим – матери и ребенку. При таком явлении гемоглобин просто не успевает вырабатываться, что относится больше к числу стандартных физиологических изменений.

Однако уменьшение количества красных кровяных телец может произойти и по причине недостатка отдельных микроэлементов – меди, витамина В12, фолиевой кислоты (витамина В9).

Такой дефицит создает неблагоприятные условия для усвоения железа. Нужно уделять особое внимание своему рациону питания, что повышает гемоглобин в крови при беременности, либо просто не позволяет ему упасть.

В то же время анемию могут вызвать и другие факторы:

  • заболевания почек, печени, сердца;
  • сильный токсикоз, препятствующий нормальному усвоению питательных веществ;
  • маленький перерыв между беременностями – уровень гемоглобина после родов стабилизируется не менее чем через 3 года;
  • гормональные нарушения;
  • дисбактериоз;
  • нервное истощение;
  • лечение антибиотиками.

Чем опасен низкий гемоглобин при беременности

Обычно низкий уровень наблюдается до 34 недель беременности и специального лечения в этот период не требуется. Однако естественное падение этой составляющей крови не стоит путать с явной анемией, которую необходимо лечить. Если малокровие достигает тяжелой формы, то это может вызвать ряд серьезных патологий:

  • преждевременные роды;
  • слабая родовая деятельность;
  • поздний токсикоз;
  • внутриутробная гипоксия плода;
  • сильные наружные кровотечения;
  • несвоевременное отхождение околоплодных вод;
  • смерть ребенка в первые сутки после рождения.

Повышенный гемоглобин при беременности

Хотя в большинстве случаев гемоглобин у беременных снижается, его повышение также может быть зафиксировано в результатах анализа крови. Такое явление становится частым спутником людей, которые проживают в гористой местности и большую часть времени проводят на открытом воздухе.

Повышение (

Источник: https://goodmummy.ru/kak-povysit-gemoglobin-vo-vremya-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.