Что нельзя делать в 1 триместре беременности

Содержание

В 1 триместре беременности: что можно и что нельзя

Что нельзя делать в 1 триместре беременности
@med_i_kos

При наступлении беременности женщины задумываются: что можно, а что нельзя в первый триместр беременности. И это понятно, ведь от многих любимых дел и привычек приходится отказываться, а другими, напротив, дополнять свой обычный образ жизни.

Когда в утробе женщины начинает расти и развиваться новая жизнь, на будущую маму обрушивается масса советов со стороны родственников и знакомых, что вводит ее в заблуждение.

Что можно в первом триместре

Ниже будут приведены вопросы и ответы на них. Они часто волнуют женщин во время беременности.

Что можно пить?

Основной напиток для беременных – чистая вода. Также, можно пить соки, квас, фруктовые напитки.

Можно ли пить пиво?

Многих беременных «тянет» на пиво. Немножко, конечно можно, но лучше выбирать безалкогольное.

Можно ли пить вино?

Бокал хорошего вина (но не шампанского) разрешается выпить в последнем триместре беременности.

Можно ли стричь волосы?

Волосы стричь можно, поскольку никакого вреда это не принесет ни матери, ни ребенку.

Какие можно принимать лекарства?

Из лекарственных препаратов, безвредными и не требующими консультации врача будут Но-шпа и Парацетамол. Второй, в таблетках, можно принимать по 3 штуки в день не дольше, чем 3 дня.

Можно ли спать на спине?

Если женщине удобно спать на спине, то это можно, но только в первом триместре беременности. В следующие месяцы такое положение может пережимать важные сосуды, через которые ребенку поступает кислород.

Каким спортом можно заниматься?

Лучшая физическая подготовка для будущих мам – это плавание и аквааэробика.

Можно ли пользоваться косметикой?

Косметикой пользоваться разрешается. Но нельзя использовать крем для лица, содержащий витамин А, гидрокортизон и бензоил пероксид, так как все эти вещества при ежедневном применении опасны для ребенка.

Какие гели и лосьоны можно использовать?

Среди гелей и лосьонов лучше выбирать те, которые предназначены специально для беременных, так как в их составе содержатся безопасные компоненты.

Что нельзя в первом триместре

Под железный запрет попадают алкоголь и курение. Безопасных доз этих ядовитых веществ не существует. Также, нужно избегать пассивного курения.

Можно ли пить чай или кофе?

От зеленого чая и кофе необходимо отказаться, так как первый напиток препятствует усвоению витамина В9 (фолиевая кислота), а вот кофе при беременности – может вызвать выкидыш и недостаточность веса ребенка после рождения. Но если желание подавить невозможно, то иногда и в небольших количествах эти напитки употреблять допускается.

Какие нельзя продукты?

Нельзя есть беременным в первом триместре такие продукты, как: суши, морепродукты, гематоген, сырое мясо, мягкие сыры. Вредные пищевые добавки (консерванты, красители) и полуфабрикаты также недопустимы. Следует избегать острых, жирных и соленых блюд.

Можно ли газировку?

Газированные напитки могут провоцировать активное брожение в кишечнике, что вызывает сокращения матки.

Какое белье нельзя?

Под запрет подпадает белье из синтетической ткани, особенно стринги. Лучше носить хлопчатобумажное нижнее белье и бюстгальтеры для беременных.

Можно ли красить волосы?

Не рекомендуется красить волосы и делать химическую завивку. Гормональный фон во время беременности меняется, от чего часто страдают волосы и кожа. Химические вещества могут ухудшить их состояние еще больше. Если решили все-таки покраситься, необходимо выбирать щадящие краски.

Можно ли завести кошку?

При уборке кошачьего туалета существует вероятность заражения токсоплазмозом. В результате, у ребенка может наблюдаться замедленный рост, плохое развитие мозга, повреждение глаз.

Можно ли ходить в баню или сауну?

Беременным не стоит перегреваться, особенно в первом триместре. Поэтому от бани, сауны и горячих ванн нужно отказаться.

Можно ли применять спреи от комаров?

Нельзя использовать спреи от насекомых – токсины проникают в кровь будущей матери, а затем – к ребенку.

Какие нельзя принимать лекарства?

Противопоказаны медицинские препараты: Хинин, Талидомид, Аминоптерин, Метилтестостерон, Триметадин, Ретиноиды.

Можно ли ходить на каблуках?

В самом начале беременности нужно отказаться от высоких каблуков, так как в этот период начинает расти нагрузка на позвоночник, а каблуки только усиливают ее.

Можно ли лежать на животе?

Не разрешается лежать на животе и запрокидывать ногу на ногу в положении сидя.

Можно ли посещать солярий?

Ходить в солярий во время беременности не рекомендуется. Но многие специалисты говорят, что опасаться нечего, если накрывать живот полотенцем и следовать основным правилам.

Можно ли пользоваться дезодорантом?

Дезодоранты-антиперспиранты, в состав которых входят соли алюминия, покупать не стоит. Лучше пользоваться парфюмированными спиртовыми дезодорантами.

Можно ехать ли на юг?

От любых дальних поездок в первом триместре лучше отказаться. Транспорт вызывает вибрации и приводит к гипервозбудимости матки, что может вызвать выкидыш. Но если женщина отлично себя чувствует, то такие поездки допускаются.

Вреден ли компьютер?

Время за компьютером должно быть сокращено к минимуму. Злоупотребление этой техникой повышает риск замершей беременности, которая часто бывает на ранних сроках.

Можно ли шоколад?

Пищевые аллергены (шоколад, цитрусовые) лучше исключить. Но противники запретов твердят, что беременным можно есть в первом триместре все, что требует их организм. Но за две недели до родов от таких продуктов лучше все-таки отказаться, чтобы у ребенка при рождении не было аллергии.

Можно ли заниматься сексом в первом триместре?

С этим лучше повременить, поскольку возможные осложнения на раннем сроке могут еще не проявиться. А во втором и третьем триместрах интимная близость разрешается, если беременность не сопровождается кровотечением, подтеканием околоплодной жидкости, предлежанием или низким прикреплением плаценты, инфицированием половых путей.

У всех есть свои привычки, часто от которых сложно избавиться. Но каждая беременная женщина должна ставить в приоритет здоровье своего будущего ребенка.

Источник: https://goodmummy.ru/pervyj-trimestr-beremennosti-chto-mozhno-chto-nelzya.html

Особенности первого триместра беременности, что нельзя упустить?

Что нельзя делать в 1 триместре беременности

От питания, стиля жизни и привычек будущей мамы в первом триместре на 50% зависит здоровье ее ребенка. Что нужно знать о беременности в этом периоде, и что поможет поддержать развитие малыша, своевременно выявить возможные проблемы и предотвратить их?

  • Развитие плода
  • Первые симптомы
  • Токсикоз
  • Какие анализы сдавать
  • Скрининг и его расшифровка
  • Питание на ранних сроках
  • Спорт, йога и гимнастика
  • Когда завершается первый триместр?

Развитие плода

Что происходит на первом триместре беременности? В этот период с малышом осуществляются чудесные превращения: в начале пути он лишь яйцеклетка, а к концу 12 недели уже может шевелить ручками и ножками. Как происходит рост ребенка первые 3 месяца?

1 месяц

Оплодотворенная яйцеклетка прикрепилась к матке и начала расти с впечатляющей скоростью — более миллиона клеток в минуту.

К концу четвертой недели, когда вы только заметили первые признаки беременности, у эмбриона появились зачатки головного и спинного мозга.

Выделяются ткани, из которых в следующем триместре начнут формироваться жизненно важные органы. Самого главное — уже на этом этапе у малыша формируется сердце.

2 месяц

В начале этого периода рост эмбриона еще не превышает 10 мм. К седьмой неделе появляются зачатки зубов. Пищеварительная система активно формируется: выделились желудок, кишечник, печень и поджелудочная железа.

На восьмой неделе у плода появляются кисти и стопы. Теперь у малыша уже сформированы черты лица: появились губы, выпуклые глаза, слегка приплюснутый нос.

3 месяц

Маленький человечек весит примерно 45 грамм, а его рост может достигать 9 см. Он двигает ручками и ножками, пусть даже пока мама этого не замечает. Внешние половые органы хорошо сформированы, поэтому в этот период уже можно узнать пол ребенка.

Первые симптомы

Так как отсчет беременности начинается с первого дня последней менструации, то первые симптомы обычно начинают проявляться к середине первого триместра беременности:

  • задержка месячных более чем на одну неделю признак, что пора идти за тестом на беременность;
  • увеличение молочных желез, которое может сопровождаться болезненными ощущениями;
  • появилась тяга к частым мочеиспусканиям — растущая матка с каждым днем все больше давит на мочевой пузырь;
  • увеличивается количество влагалищных выделений;
  • сонливость, слабость, головокружения и головные боли в первом триместре беременности часто становятся спутниками будущей мамы.

Кроме основных симптомов в первом триместре беременности могут проявляться боли в пояснице.

Часто это связано с работой гормонов, которые перестраивают организм, и готовят кости и связки к предстоящим родам.

Но наличие этого фактора должно быть обязательно озвучено доктору, так как боли могут быть предвестниками более серьезных заболеваний, не связанных с положением женщины.

В первом триместре беременности может ощущаться боль внизу живота или боль в яичниках. Такое состояние не всегда означает, что есть серьезная проблема, часто это просто обычная реакция на увеличение объемов живота.

Однако боли могут появиться и из-за воспалительных процессов в организме женщины: инфекции мочевыводящих путей или может даже из-за обычных запоров, которые возникают при неправильном питании.

К любым ощущения нужно обязательно прислушиваться и сообщать о них доктору, несвоевременное выяснение причины любых болей может привести к выкидышу.

Также необходимо знать все об особенностях лечения болезней в первом триместре беременности.

Токсикоз

В первом триместре беременности некоторые будущие мамы начинают чувствовать тошноту, особенно по утрам. К 12 неделе токсикоз, как правило, отступает. Однако в редких случаях он может продолжаться до самых родов, что свидетельствует о тяжелых заболеваниях матери или плода.

Врачи не могут предложить действенных средств от токсикоза беременных, и советуют просто переждать этот непростой для многих беременных период. Однако есть способы ослабить чувство тошноты и облегчить свою жизнь в первом триместре.

Совет № 1 Правильное питание

Диета с высоким содержанием углеводов и белков помогает пищеварению и позволяет сократить частоту рвотных позывов.

Совет № 2

Обязательно пейте жидкость, чтобы избежать обезвоживания. Обычную воду можно заменить соками, морсами или компотом.

Совет № 3

Часто тошноту вызывает вид или запах конкретных продуктов. Определите «раздражители» и попросите домашних не покупать эти продукты хотя бы до конца первого триместра.

Совет № 4

Частая тошнота лишает организм сил и полезных веществ, а в первом триместре они особенно важны. Справиться с этим можно, изменив систему питания. Кушайте небольшими порциями при первом позыве голода, но не переедайте. Нагрузка на желудок снизится, но при этом вы всегда будете сытыми.

Совет № 5

Поддерживайте необходимый уровень сахара в крови. Для этого отлично подойдут сухофрукты, яблоки, бананы. Не стоит воспринимать этот совет буквально и злоупотреблять сладким: конфетами, печеньем, шоколадом. Такие продукты не только повышают уровень сахара, но и могут спровоцировать слишком большую прибавку в весе.

Какие анализы сдавать

Стандартные анализы в первом триместре помогают выявить заболевания матери и возможные отклонения в развитии ребенка. Список анализов выдает врач-гинеколог, ведущий вашу беременность. Как правило, в него входят:

  • комплексное экспресс-исследование крови (антитела сифилиса и ВИЧ, антигены гепатита B и C);
  • определение группы крови и резус-фактора;
  • в первом триместре сдают общий и биохимический анализ крови;
  • анализ крови на сахар;
  • общий анализ мочи;
  • анализ микрофлоры влагалища.

По результатам анализов врач может отправить будущую маму на дополнительные анализы. Кроме того, потребуется пройти обследование у окулиста, стоматолога, отоларинголога и терапевта.

Также на ранних сроках проводится первое скрининговое УЗИ плода, которое уже может показать, нормально ли развивается плод, и нет ли у него отклонений.

Скрининг и его расшифровка

Самый значительный анализ начального периода — «двойной тест» или перинатальный скрининг. Он проводится, когда возраст плода достигает 10–14 недель. В процессе обследования врачи анализируют два маркера:

  • Уровень ХГЧ (хорионического гонадотропина человека)

Этот гормон начинает синтезироваться в плаценте с момента прикрепления эмбриона к матке. Как повышенное, так и пониженное содержание ХГЧ свидетельствует о нарушениях в организме беременной или в развитии плода.

Низкий ХГЧ:

  1. Внематочная или неразвивающаяся беременность
  2. Задержка развития эмбриона (синдром Эдвардса)
  3. Риск самопроизвольного аборта
  4. Плацентарная недостаточность

Повышенный ХГЧ

  1. Многоплодная беременность
  2. Хромосомные аномалии плода
  3. Гестоз
  • РАРР-А — протеин плазмы-А

Протеин плазмы этого белка вырабатывается в течение всей беременности, но для врачей важен именно его уровень к концу первого триместра. Доказана связь между низким содержанием данного вещества в крови матери и повышенным риском рождения плода с хромосомными аномалиями.

При скрининге врач принимает во внимание результаты двух исследований и на их основе делает выводы о развитии плода. Выявление отклонений от нормы не является гарантией наличия аномалий, но позволяет своевременно выявить большинство проблем развития плода.

Питание на ранних сроках

В этот период будущей маме еще не требуется большее количество энергии. Повышать энергетическую ценность привычного меню стоит не более чем на 100 ккал. При оптимальном соотношении продуктов в рационе беременной должны присутствовать:

  • 55% углеводов
  • 15% белков
  • 30% жиров.

Почему именно такое соотношение считается идеальным?

Углеводы дают организму энергию для развития плода и нормального самочувствия матери. Основные их источники: крупы, свежие овощи и фрукты, хлеб в ограниченных количествах (до 2-х кусочков в день).

Белки поддерживают рост плода, а также плаценты и матки. С первых месяцев беременности женщине нужно получать не менее 1,5 г белка на 1 кг своего веса.

Обращайте внимание на качество белков: они должны наравне поступать из продуктов, как животного, так и растительного происхождения.

Жиры обеспечивают своевременное развитие мозга и зрительного аппарата плода. Их главным источником во время беременности должны стать масла растительного происхождения, а вот жирным мясом (баранина, свинина) злоупотреблять не рекомендуется.

В первые месяцы беременности отеки проявляются редко, поэтому количество жидкости ограничивать не стоит. Выпивайте обычную дневную норму — 1,5–2 литра чистой воды, соков и морсов. Врачи советуют снизить только потребление кофе, который стимулирует вывод жидкости из организма.

Важный факт! Доказано, что значительный дефицит крахмала и сахара в первом триместре может отразиться на здоровье ребенка. Дети матерей, которые питались таким образом, к школьному возрасту чаще других имеют проблемы с весом и сердечно-сосудистой системой.

Планирование и беременность: какие витамины выбрать.

Какие опасности могут быть на первом триместре беременности прочитать на странице.

Лечение бесплодия: какие препараты назначают узнать тут: http://budymamoi.ru/plan/infertility/lechenie-besplodiya-u-zhenshhin-tabletki-svechi-gomeopatiya.html

Спорт, йога и гимнастика

Вплоть до 12 недель сохраняется риск спонтанного выкидыша, поэтому врачи рекомендуют с осторожностью относиться к физическим нагрузкам. Однако совсем отказываться от активности тоже не стоит, ведь можно заменить тренажерный зал прогулками и легкой гимнастикой.

В процессе зарядки будущая мама может подготовить тело к изменениям, которые будут активно происходить во время беременности. Особое внимание стоит уделить груди, форма которой начинает меняться уже в первом триместре. Подготовить ее и укрепить мышцы поможет простое упражнение.

Сомкните ладони на уровне груди, напрягите их и сожмите как можно сильнее. Затем расслабьте и повторите еще несколько раз. Это упражнение не вызывает боли в мышцах и абсолютно безопасно для беременных.

Виды спорта, рекомендуемые для беременных в первом триместре: йога, плавание, гимнастика. Заниматься ими можно только после консультации с врачом и под присмотром тренера. В случае высокого тонуса матки и риска выкидыша (не только в первом триместре) лучше отложить занятия до второго триместра.

Но если женщина, вела активный образ жизни до этого, тогда спорт во время беременности для нее допустим, даже на ранних сроках, но только со сниженной нагрузкой.

Когда завершается первый триместр?

Не многие беременные знают, что акушерский месяц отличается от календарного. Он составляет 28 дней (средняя продолжительность цикла у женщины), и именно акушерскими месяцами исчисляется срок беременности. Таким образом, первый триместр заканчивается после завершения 12 недели с первого дня последней менструации.

Посмотрите видео об особенностях первых месяцев беременности:

Источник: http://budymamoi.ru/pregnant/trimesters/osobennosti-pervogo-trimestra-beremennosti.html

Первый триместр беременности: что нельзя, обследование, питание, недомогания

Что нельзя делать в 1 триместре беременности

Беременность принято делить на три части — триместры, каждый из которых состоит из трёх месяцев. Первый триместр беременности начинается от зачатия и длится до 12 недели включительно.

Первый триместр беременности считается самым сложным для будущей мамочки, так как именно сейчас идёт активная перестройка организма, часто отмечаются тошнота, рвота, изменения настроения и другие недомогания. От вашего поведения и образа жизни в первом триместре во многом зависит здоровье будущего малыша.

Что нельзя в первом триместре беременности

Во время первого триместра беременности происходит формирование всех органов будущего ребёнка, и любые внешние воздействия особенно опасны. Поэтому женщине надо быть очень внимательной к себе в первые 12 недель беременности.

Первое, что должна сделать новоиспечённая будущая мама — это отказаться от вредных привычек. О вреде алкоголя и курения во время беременности есть отдельные статьи:«Алкоголь во время беременности», «Курение при беременности».

Также беременным нельзя поднимать тяжести, заниматься спортом, если он связан с бегом, прыжками и резкими движениями. Если ваша работа сопряжена с тяжёлыми физическими нагрузками или вредными условиями труда, вы должны перейти на другой участок или сменить вид деятельности.

Многие диагностические процедуры, такие как рентген, томография, связаны с излучением, которое может негативно повлиять на плод, особенно если исследование проводится в области живота.

Однако в крайних случаях такое обследование может проводиться, если есть опасность для жизни и здоровья женщины.

Но вы всегда должны предупреждать врача о беременности, возможно исследование можно заменить более безопасным, например, УЗИ.

В первый триместр беременности нельзя ходить в сауну, принимать горячую ванну и греть живот на солнце в летнее время. Высокие температуры оказывают влияние на формирование плода, что особо опасно на ранних сроках.

Некоторые медикаменты способны вызывать пороки развития плода, а влияние большинства препаратов на будущего ребёнка точно не известно. Поэтому любые лекарственные средства, в том числе и витамины, беременной можно применять только после консультации с врачом. Подробно о влиянии медикаментов на беременность читайте«Лекарства во время беременности».

Питание в первом триместре

Калорийность рациона в первом триместре остаётся такой же, как и до беременности (примерно 2000 калорий). Однако стоит учитывать ваш образ жизни. Женщинам, которые работают, много двигаются, занимаются физическими упражнениями требуется больше питательных веществ.

Какого-то особого рациона в первом триместре беременности не требуется, нужно всего лишь придерживаться принципов здорового питания. Желательно исключить продукты с консервантами, усилителями вкуса, ароматизаторами и прочими ненужными добавками. Также не нужны беременной продукты, не содержащие полезных веществ (булочки, торты, пирожные, колбаса и так далее).

Каждый день в рационе будущей мамы должны присутствовать овощи, фрукты, каши, мясо или рыба, молочные продукты. Важен не только набор продуктов, но и режим питания. Беременной нужно есть 4–6 раз в день небольшими порциями, обязательно завтракать.

Тошнота и рвота, которая часто возникает в первом триместре, усугубляется при пустом желудке. Если вас мучает тошнота, позавтракайте в постели и перекусывайте в течение дня. Пища должна быть не горячей. Подробно о тошноте и рвоте беременных смотрите статью«Как облегчить токсикоз».

Даже если беременная полноценно питается, фолиевую кислоту нужно принимать дополнительно весь первый триместр. Этот важный витамин снижает риск некоторых пороков развития плода.

Первый триместр: опасности

Как уже говорилось ранее, в первом триместре беременности наиболее велико влияние вредных факторов, медикаментов, алкоголя, никотина, радиации и других, на развивающийся эмбрион. Следите и за своим эмоциональным состоянием, это тоже очень важно.

В первом триместре наиболее высокая вероятность потери беременности, поэтому нужно исключить все нежелательные факторы, а при возникновении опасных симптомов проконсультироваться с доктором.

Однако нужно помнить, что не все выкидыши можно предотвратить, ведь большинство из них происходит по причине неполноценности плодного яйца.

Таким образом природа старается не допустить рождения нездорового ребёнка.

Первый триместр: обследование

В конце первого триместра вас ожидает первое скрининговое УЗИ, на котором доктор уточнит количество эмбрионов, исключит грубые пороки развития. По желанию вместе с УЗИ можно провести тест на риск хромосомных аномалий, который включает измерение некоторых параметров и анализ крови из вены на биохимические маркеры.

При постановке на учёт по беременности обязательно сдаются общие анализы крови и мочи, анализ из вены на группу крови, ВИЧ, сифилис, гепатит В, посев мочи на бактерии, мазки на флору и цитологию. По показаниям могут быть назначены другие анализы.

Опасные симптомы первого триместра

Сильные боли в животе могут свидетельствовать о нарушении в развитии беременности или хирургической патологии, поэтому требуют срочного обращения к врачу. Читайте статью «Боли при беременности».

Кровянистые выделения также являются показанием для обращения к медикам, хотя в первом триместре они не всегда свидетельствуют о патологии.

Подробно о причинах таких выделений читайте«Кровянистые выделения при беременности».

Недомогания в первом триместре беременности

Тошнота и рвота в первом триместре беременности физиологична. Главное, чтобы она не приводила к обезвоживанию организма. Если рвота происходит несколько раз в день и женщина не может ничего есть — это повод срочно обратиться к врачу.

Боли в животе в первом триместре испытывают большинство женщин и связаны они с ростом матки, растяжением её связок. Если боль не сильная, она не усиливается и не сопровождается другими симптомами (например, кровянистыми выделениями), то такая боль, скорее всего, не опасна.

Ещё одной частой жалобой в первом триместре беременности является усталость, сонливость. По возможности беременной женщине нужно чаще отдыхать, спать днём, но в то же время не забывать о прогулках на свежем воздухе.

Источник: https://nashy-detky.com.ua/beremennost/pervyj-trimestr-beremennosti.php

1 (первый) триместр беременности: главные «можно» и «нельзя», что происходит и как себя вести

Что нельзя делать в 1 триместре беременности

Начало беременности, а именно ее первые три месяца являются самыми значимыми для здоровья будущего ребенка. Ведь конкретно в этот период совершается закладка всех его органов и систем. Собственно, поэтому крайне важно, чтобы воздействие потенциально вредных факторов в это время было сведено к минимуму.

Первый триместр беременности включает в себя период от зачатия до тринадцатой недели развития плода. За это время развитие будущего человека проходит путь от микроскопической зиготы, образованной слиянием материнской и отцовской половых клеток, до плода.

Особенности периода

В 1 месяц беременности будущая мама может не догадываться о своём положении. Бывают и такие случаи, когда женщина, находясь на сроке от 2-ух недель, мучается от токсикоза, а кто-то ощущает лёгкое недомогание.

Для того, чтобы обеспечить оптимально здоровое внутриутробное развитие плода в первые месяцы беременности, нужно выполнять несложные рекомендации, вести себя определённым образом.

Если беременность запланирована заранее, то, естественно, девушка придерживается здорового образа жизни задолго до того, как произошло зачатие.

А если беременность стала неожиданным сюрпризом, то будущей маме нужно как можно скорее стать приверженцем здорового питания, а также нормального режима сна и отдыха.

Если женщина подозревает, что она может находиться в интересном положении, у неё наблюдается задержка менструации, то первое, что необходимо сделать, это приобрести тест на беременность. Практически все тесты на беременность дают достоверный результат уже в первые дни задержки цикла.

Второй шаг – это поход в женскую консультацию. Посещение врача не стоит откладывать на потом. Доктор поможет женщине в проведении обследования, объяснит многие непонятные вещи, сделает все необходимые назначения. К тому же ранняя постановка на учёт гарантирует единовременную выплату, которая индексируется каждый год.

Анализы и обследования в первом триместре

Будущей маме рекомендуется посетить женскую консультацию через две-три недели после задержки месячных и побывать на приеме у специалиста, который будет вести беременность. Можно встать на учет по беременности и позже, но ненамного, ведь основные анализы назначают на 10-13 акушерской неделе. Указанные сроки рекомендованы в тех случаях, если женщина относительно здорова.

Если же у будущей мамы ранее были выкидыши, внематочная беременность или есть серьезные хронические заболевания, то обратиться к врачу необходимо как можно раньше, можно и через несколько дней после задержки, тем более если аптечные тесты показывают заветную «лишнюю» полоску.

При постановке на учет беременным назначают следующие виды анализов и обследований:

  • общий анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • анализ крови на определение ее группы и резус-фактора;
  • анализ на ВИЧ и сифилис;
  • мазок из влагалища.

Кроме того, во время каждого посещения медицинского учреждения специалист будет определять вес и размер живота женщины, чтобы контролировать динамику прироста массы тела. Точный перечень анализов, которые сдают беременные при постановке на учет, можно узнать в женской консультации.

На 11-13 неделе, т. е. ближе к завершению первого триместра беременности женщина должна пройти первый пренатальный скрининг, который состоит из ультразвукового исследования (УЗИ) плода и определения уровня некоторых гормонов, в первую очередь хорионического гонадотропина человека (ХГЧ).

По результатам обследований врач определяет степень риска наличия врожденных хромосомных аномалий у плода. Если результаты анализов неутешительны или сомнительны, женщине будет рекомендовано посетить генетика и пройти другие, более углубленные, виды исследований.

Такое обследование, как, например, биопсия ворсин хориона, позволит с точностью до 100% установить пол малыша и выяснить, что происходит с ребенком на хромосомном уровне.

Общие признаки беременности

Беременность нельзя незаметно пропустить. Это состояние ни с чем не перепутать, и гораздо проще убедиться в наличии этого факта, если знать какие у него признаки:

  • задержка менструации;
  • сбой аппетита;
  • слабость;
  • головокружение;
  • тошнота.

Обнаружив у себя эти признаки, стоит задуматься о наличии беременности, посетить аптеку для приобретения теста.

Советы и рекомендации

Будущая мама должна с ответственностью подойти к вынашиванию ребёнка, и лучше, если она будет знать, что можно, а что нельзя делать в первом триместре. Она должна неукоснительно придерживаться основных советов.

Первые месяцы беременности, рекомендации:

  • Провести коррекцию рациона, режима питания. Если до начала беременности женщина неправильно питалась, сейчас она должна задуматься о том, что нельзя есть, полностью перейти на здоровое питание. Включить в меню: овощи, фрукты, мясо, рыбу и кисломолочные продукты. Отказаться от острых и копчёных блюд. Не употреблять в пищу консервы, которые противопоказаны беременным. Увеличить количество приёмов пищи до 8 раз в день, но уменьшить порции.
  • Наложить табу на сигареты и алкоголь.
  • Перейти на правильный режим сна и отдыха. Для женщин, находящихся в положении, оптимальный режим сна – 8 часов в ночное время, и 1-2 часа в дневное время суток.
  • Стать на учёт по беременности в соответствующее лечебное заведение. Для контроля самочувствия будущей мамы и плода, необходимо встать на учёт в женскую консультацию до 12 недель.
  • Правильное рабочее место. Если женщина работает на вредном производстве, то она должна написать заявление о переводе на другую должность на время беременности и приложить справку, подтверждающую факт беременности и её срок от гинеколога.
  • Уменьшение физических нагрузок. Те женщины, которые активно следили за своей фигурой до того, как забеременели, с разрешения гинеколога, ведущего беременность, также могут ходить в фитнес-центр, но уже на специальные занятия для беременных.
  • Контроль над здоровьем. При любых недомоганиях обращаться к гинекологу, озвучивать проблему, это впоследствии может помочь выносить здорового ребёнка, а также избежать тяжелых родов.
  • Контроль приёма лекарственных средств. При необходимости приёма того или иного лекарства, советоваться с врачом. Те лекарства, которые могут быть разрешены к употреблению на ранних сроках, могут быть под запретом на поздних, и наоборот! Только лечащий доктор может разрешить приём определённых препаратов.
  • Остерегаться стрессовых состояний. На протяжении 9 месяцев будущая мама, должна стараться избегать стрессовых ситуаций. Споры и конфликты должны быть сведены на нет. Женщина должна больше гулять на свежем воздухе, вести светскую жизнь: посещать театр, ходить в кино, и т.д. Беременная должна настраивать себя на позитивный лад, излучать хорошее настроение и позитивные эмоции.

Данные советы могут сделать состояние беременности счастливым, подготовить женщину к великому чуду в её жизни – рождению малыша!

Полезные рекомендации для женщин на этом сроке

Чтобы сократить риск осложнений на раннем сроке беременности, нужно соблюдать простые правила:

Источник: https://mama-v.ru/beremennost-i-rody/beremennost-pervyj-trimestr-rekomendacii.html

Первый триместр

Что нельзя делать в 1 триместре беременности

Что происходит с телом во время первых недель, каким должно быть питание, какая деятельность благотворно влияет на маму и малыша, от чего стоит воздержаться, а также много чего интересного для будущих мам мы подробно приведем ниже.

Первый триместр беременности начинается с 1 недели по 13. Беременность отсчитывается акушерским сроком. Первая акушерская неделя начинается с первого дня последней менструации. Не с момента зачатия – это заблуждение.

Первая треть всей беременности, можно сказать, весьма значимый период, т.к. именно в эти первые недели формируются все жизненные системы и органы малыша.

Что происходит с организмом в первый триместр беременности?

  • Отсутствие месячных. Конечно, бывают и исключения, в некоторых случаях в течении определенного времени наблюдаются кровянистые выделения, тогда беременная может узнать о своем «интересном» положении аж на третьем месяце. Такое бывает крайне редко.
  • Многие подмечают, что часто стали хотеть в туалет.

    Это объясняется тем, что матка начинает увеличиваться в размерах, следовательно, давит на мочевой пузырь.

  • Случаются запоры. Все из-за того, что в организме женщины идет активная гормональная перестройка. Снижается тонус мышц кишечника, замедляя перестатику.

    Чтобы улучшить стул, необходимо увеличить количество употребляемой жидкости (около 7-9 стаканов), а также добавить в свой рацион побольше свежих овощей, фруктов, кисломолочной продукции. Стоит максимально ограничить потребление жирной пищи, цельного молока, сдобы.

  • Грудь начинает болеть, соски стали раздраженными, а кожа вокруг них потемнела.

    Природа готовит Вас к тому, что скоро вы будете производить молоко и кормить ребенка. Иногда возникает ощутимый нестерпимый дискомфорт, в данном случае поможет специальное белье и успокаивающие примочки.

  • Быстрая утомляемость – еще одни симптом беременности на малом сроке.

    С этим поможет справиться здоровый, продолжительный ночной сон (где-то по 10 часов).

  • Низкое артериальное давление из-за активного снабжения матки кровью. Могут появиться частые предобморочные состояния, особенно если долго стоять или сидеть. В такой ситуации поможет специальная зарядка для улучшения токов крови.

  • Кроме всего, особенностью первого триместра является токсикоз. Утренняя тошнота, рвота, нарушения аппетита и обильное слюноотделение – все это признаки токсикоза. Но не переживайте, все эти «неудобства» временные и почти полностью исчезнут к концу 12-13 недели.

Какие анализы необходимы в первом триместре?

Как только стало понятно, что Вы беременны, можно становится на учет в женскую консультацию. Специалист будет наблюдать за состоянием в период всего срока вынашивания ребенка.

Какие будут проводиться исследования?

  1. 1 Общий анализ крови и мочи;
  2. 2 Исследования микрофлоры влагалища;
  3. 3 Установление группы крови, резус-фактора;
  4. 4 Анализ на ВИЧ, РВ, гепатиты С и В, токсоплазмоз, краснуху, ЦМВ, ВПГ;
  5. 5 Оценка свертывания крови;
  6. 6 ЭКГ;
  7. 7 УЗИ органов малого таза и эмбриона;
  8. 8 Скрининг на бета-ХГЧ и РРАР-А.

Каких врачей необходимо посетить?

  1. 1 Невролог;
  2. 2 Окулист;
  3. 3 Оториноларинголог;
  4. 4 Терапевт;
  5. 5 Эндокринолог

При надобности Ваш врач-гинеколог может направить Вас и к другим узким специалистам.

Какие могут возникнуть проблемы во время первого триместра?

Основной угрозой для здоровья мамы и малыша в первые недели вынашивания могут быть:

  • Внематочная беременность;
  • Развитие отклонений и патологий у плода;
  • Гормональный дисбаланс, приводящий к чрезмерно высокому тонусу матки. Как следствие – выкидыш или замерший плод.

Как максимально снизить возникновение проблем?

  • Необходимо еще до планирования зачатия пройти мед. обследование на предмет выявления заболеваний. Пройти правильное лечение.
  • Пройти курс фолиевой кислоты, которая поможет снизить риск возникновения патологий плода. А также принимать поливитамины для правильного развития эмбриона. Все по рекомендации специалиста.

  • Регулярно посещать гинеколога. Это поможет вовремя выявить отклонения в здоровье.
  • Больше дышать свежим воздухом, прогуливаться.
  • Установить баланс в питании (нормализовать употребление некоторых питательных веществ, увеличить употребление овощей, фруктов, зелени и ягод, в соответствии с сезоном).

Что нельзя делать в первом триместре?

  1. 1 Курить. Сюда же относится и пассивное курение (т.е. пребывание в помещении рядом с курящими людьми);
  2. 2 Употреблять алкоголь;
  3. 3 Испытывать стресс, нервничать. Переутомляться;
  4. 4 Пребывать в парилке с высокой температурой дольше 10-15 минут;
  5. 5 Принимать лекарственные препараты без назначения лечащего врача.

Как правильно питаться в первом триместре?

Полноценное питание – один из немаловажных факторов, оказывающих влияние на здоровье мамы и плода. Многие задаются вопросом, как правильно питаться в первом триместре, чтоб принести максимум пользы для развития крохи? И так, начнем.

Какие основные принципы при составлении меню для беременной?

  • Питание каждые 3-4 часа;
  • Желательное приготовление пищи: на пару, тушение, запекание в духовке;
  • В рационе обязательно должны присутствовать только качественные и свежие продукты;
  • Достаточное количество потребляемой жидкости. Увеличение суточной нормы выпитой воды (обычно 1,5л в сутки). Кроме воды также разрешается пить чаи на травах и натуральные соки.

Какими продуктами стоит обогатить свой рацион?

  • Гречка, пшено, рис и другие цельнозерновые крупы;
  • Творог, кефир;
  • Йогурт и другие молочные продукты;
  • Рыба, морепродукты;
  • Мясо (курица, говядина, свинина, баранина);
  • Подсолнечное, оливковое, сливочное масла;
  • Свежие фрукты и овощи.

Следует помнить, чем дольше хранятся овощи и фрукты, тем меньше в них сохраняется витаминов. Также при сушке, заморозке или термообработке продуктов теряется много полезных элементов.

Что стоит ограничить или вовсе убрать из рациона?

  • Продукты, содержащие пищевые добавки, красители, эмульгаторы, подсластители, консерванты и ароматизаторы;
  • Апельсины, клубника, шоколад и другие алергенные продукты;
  • Уксус, горчицу, перец, хрен и другие горькие, острые, копченые, соленые, пряные продукты;
  • Жирные жаренные и печеные блюда, Сладкие булочки и колбасные изделия.

Меню будущих мам основывается на принципе достатка в организме белков, жиров, углеводов, витаминов. Особенно в первые недели срока важно получать полный комплекс компонентов, ведь на данном этапе идет особенно активное формирование плода.

Ранние сроки беременности нередко сопровождаются токсикозом. Тошнота, рвота или отсутствие аппетита не самые приятные симптомы в Вашем положении.

Чтоб максимально поддержать хорошее самочувствие рекомендуется 4-х разовое питание, чтоб не нагружать желудок, пить побольше негазированной воды.

Желательно распределить все так, чтобы обед приходился на время около 13:30, а ужин до 19:00. И после ужина уже ничего не есть, можно выпить простокваши или кефира.

Какие витамины необходимы в первый триместр беременности?

Многие мамочки пересматривают свое питание, прививают себе хорошие пищевые привычки – все для максимальной пользы развития и роста своего ребенка. Часто в ход идут дополнительные вещества, микронутриенты. Какие витамины необходимы в первый триместр беременности мы с Вами разберем подробнее. Только тут важно строго придерживаться дозировок, во избежание нежелательных последствий.

На какие микронутриенты стоит обратить внимание в первую очередь?

  1. 1 Фолиевая кислота;
  2. 2 Йод;
  3. 3 Токоферол;
  4. 4 Ретинол.

В9, он же – фолиевая кислота, врачи рекомендуют принимать заранее, еще до зачатия. Регулярное его употребление поможет избежать дефектов в формировании головного и спинного мозга плода. Также этот витамин оказывает благоприятное воздействие при процессе формирования плаценты.

При дефиците В9 можно наблюдать следующие последствия:

  • Недоразвитие мозга плода;
  • Нервные грыжи;
  • Задержка роста и развития плода;
  • Фолиево-дефицитная анемия;
  • Плацентарная недостаточность.

Ретинол, т.е. витамин А, также выписывается заранее, еще до зачатия.

Ретинол жизненно необходим для корректного деления и распределения клеток у эмбриона. Его необходимо принимать строго по рекомендации и в ограниченных дозах, т.к. его переизбыток может привести к сердечным порокам и порокам развития головного мозга.

В среднем, специалисты рекомендуют суточную дозу около 2500 единиц.

Токоферол (витамин Е) налаживает работу половой системы женщины. Влияет на стабильную выработку гормонов, отвечающих за сохранение беременности. Этот микронутриент влияет и на кожу, она становится эластичной, что препятствует появлению нежелательных растяжек и разрыву половых путей. Рекомендуемая суточная доза – около 15мг.

Йод отвечает за формирование здорового скелета малыша, благотворно влияет на его интеллект и иммунитет. Учеными установлено, что дефицит йода приводит к лишнему весу и ухудшению здоровья человека, выражающемся в затяжных простудах. Необходимая суточная доза среднего человека – 250 мг.

Можно ли заниматься сексом на первом триместре беременности?

В начале первого триместра само по себе подразумевается обязательное занятие сексом. Первый триместр начинается с первой акушерской недели (от начала последней менструации). В этот период должно произойти зачатие. Наиболее успешной и благоприятной считается традиционная миссионерская поза.

Далее, при течении нормальном ходе беременности занятия секс не противопоказан. На индивидуальные противопоказания может указать врач, у которого Вы стоите на учете. На это может повлиять ход беременности и общее состояние здоровья матери и плода.

Партнеру же в этот период, стоит всячески поддерживать свою вторую половинку. Увеличение либидо у женщины происходит из-за изменения гормонального фона организма. Так, что необходимо набраться терпения, понимания и чуткости для сохранения положительной эмоциональной среды в семье.

Как уберечь себя от заболеваний в первый триместр беременности?

На этапе зарождения жизни женщине важно сохранять свой организм в полном физическом и эмоциональном здоровье. Важно избегать простудных заболеваний, а также любых других инфекций.

Убедиться в здоровье зубов также необходимо еще на стадии намерения забеременеть, т.к. анестезия в любом виде крайне вредна для здоровья «пузожителя». Вообще, прием любых медикаментов крайне нежелателен, а если все же необходимо к ним прибегнуть, то только после согласования с наблюдающим гинекологом.

Как уберечь себя от заболеваний в первый триместр беременности? Все очень просто: необходимо как можно реже бывать в местах большого скопления людей, а в сезон простуд и вовсе полностью избегать общественные места. Берегите себя и будьте здоровы!

Источник: https://i-beremenna.ru/kalendar-beremennosti/pervyj-trimestr/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.