Голодание при беременности последствия для ребенка

Содержание

Голодание при беременности – можно такое практиковать и что будет?

Голодание при беременности последствия для ребенка

Во время ожидания малыша организм женщины испытывает острую потребность в витаминах, белках и жирах. Голодание при беременности оказывает сильное воздействие на организм. Оно способствует выведению шлаков из организма. В то же время голодание может спровоцировать возникновение гипоксии.

В отдельных случаях продолжительный отказ от пищи вызывает выкидыш. Поэтому во время беременности к голоданию разрешается прибегать только после консультации с лечащим врачом.

Можно ли воспользоваться методом Оганян при беременности?

Метод голодания по Оганян

При применении методики Оганян нужно полностью отказаться от твёрдой пищи и регулярно делать очистительные клизмы. Ежедневно употребляют настои из трав, способствующих укреплению иммунной системы.

Нужно отметить следующие преимущества методики Оганян:

  • При голодании аккумулируется дополнительная энергия, ранее расходуемая на переваривание еды;
  • При отказе от пищи происходит выведение токсичных веществ;
  • Специальные очистительные клизмы помогают улучшить состояние микрофлоры кишечника.

Важно! Во время беременности и грудного вскармливания методика Оганян противопоказана. Это объясняется тем, что при голодании осуществляется выведение шлаков из организма. В результате самочувствие беременной женщины ухудшается: могут возникать приступы сильной тошноты, головокружение, вялость.

Показания и противопоказания к голоданию при беременности

Многие специалисты убеждены в том, что абсолютное голодание во время беременности может причинить вред будущему ребёнку. Но при наличии определённых показаний разрешается проводить разгрузочные дни. Они показаны при:

  1. Стремительном наборе веса;
  2. Возникновении отёков;
  3. Позднем токсикозе.

При сильной рвоте при беременности можно на день отказаться от приёма пищи. В этот период употребляют много чистой воды. По прошествии суток в ежедневное меню вводят следующие продукты:

  • Каши жидкой консистенции, сваренные на воде;
  • Нежирный бульон из куриного филе;
  • Сухари;
  • Чай.

Существуют и строгие противопоказания к голоданию в период беременности. К ним относятся:

  • Анемия;
  • Наличие тяжёлых патологий печени;
  • Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.

Стоит взять на заметку! Отказ от пищи на раннем сроке беременности может привести к появлению проблем с психикой или снижению интеллекта у будущего ребёнка. В первом триместре происходит формирование нейронов головного мозга.

Как правильно голодать при беременности?

За три дня до голодания следует отказаться от мучных изделий, жирной пищи, ограничить потребление молочных продуктов. Основой рациона должны стать овощи и фрукты.

В период беременности не стоит изнурять организм длительным голоданием. Рекомендуется отказаться от пищи на 1-2 дня.

Выход из голодания осуществляется постепенно. В первые дни рекомендуется пить много воды и соков домашнего приготовления.

Как проводятся разгрузочные дни?

Разгрузочные дни рекомендуется проводить в последнем триместре беременности. Их рекомендуется делать 1 раз в неделю.

Существуют различные варианты разгрузочных дней при беременности:

  • Мясной. Рекомендуется употреблять в пищу мясо курицы, говядину или телятину. В меню разгрузочного дня присутствует и большое количество свежих овощей. Количество соли в рационе строго ограничивают.
  • Разгрузочный день на морепродуктах. Их можно готовить различными способами: отваривать, тушить, запекать в духовом шкафу. Дополнительно в меню вводят тушёные овощи: баклажаны, зелёную фасоль, помидоры, грибы. При проведении такого разгрузочного дня употребляют не более 1,5 л жидкости.
  • Творожно-ягодный. При проведении такого разгрузочного дня нужно съесть примерно 1 кг ягод и 0,3 кг творога. Это количество пищи распределяют на весь день. Разрешено употребление чистой воды и чая. Беременной женщине можно есть любые ягоды: вишню, смородину, клубнику. В клубнике содержится большое количество фолиевой кислоты, минеральных веществ и микроэлементов. Ягода способствует укреплению иммунной системы и повышению сопротивляемости к инфекционным заболеваниям. При беременности полезны и ягоды, богатые аскорбиновой кислотой. Витамин С нейтрализует воздействие свободных радикалов. Присутствующий во многих ягодах витамин Е препятствует преждевременному старению, повышает прочность волос, способствует укреплению ногтей.
  • Фруктовый. Салаты рекомендуется делать из разнообразных фруктов. Их следует заправлять натуральным йогуртом. При наличии отёков в салаты рекомендуется добавлять грушу. Она способствует укреплению иммунитета, снижает уровень холестерина в организме. Груша улучшает работу пищеварительных органов, обеспечивает ощущение сытости. В составе продукта присутствуют растительные волокна, которые активизируют выделение желчи. Содержащийся в фрукте калий препятствует отложению солей в почках. Эфирные масла, присутствующие в составе продукта, помогают устранить воспаление, устраняют тревожность и раздражительность. Салаты, в составе которых присутствуют груша, оказывают мочегонное и болеутоляющее воздействие. В составе фрукта присутствует большое количество антиоксидантов, предупреждающих повышение артериального давления. Салаты, приготовленные из груш, полезны при наличии у беременной женщины гипертонической болезни или заболеваний сердца. Во фрукте содержится фолиевая кислота. Витамин В9, содержащийся во фрукте, активизирует процесс восстановления клеток, препятствует возникновению дефектов нервной трубки у плода. При проведении разгрузочного дня перед сном можно выпить небольшое количество нежирного кефира.

Моноразгрузочные дни в период беременности

При беременности можно устраивать такие разгрузочные дни:

  • Яблочный. В рационе присутствуют свежие или запечённые фрукты с корицей.
  • Кисломолочный. На протяжении дня рекомендуется выпить не менее 1,5 литра ряженки или кефира.
  • Компотный. На протяжении суток выпивают примерно 1,5 л компота.
  • Гречневый. Необходимо залить 0,2 кг крупы достаточным количеством кипятка. Блюдо настаивают на протяжении 10 часов. Получившееся количество разбухшей гречневой крупы разделяют на пять порций. Рекомендуется пить минеральную воду или чай.
  • Овощной. В течение дня съедают 1,5 кг овощей (тыквы, кабачков).

Общие рекомендации для будущих мам

Женщине, ожидающей малыша, следует правильно питаться. Избыточный вес может привести к возникновению серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Обязательно читайте:  Польза и вред голодания на воде

Беременной женщине рекомендуется употреблять пищу небольшими порциями. Интервалы между приёмами пищи не должны быть слишком большими.

Будущей маме можно воспользоваться методикой раздельного питания, позволяющей уменьшить тошноту и головокружение. По согласованию с врачом можно дополнительно принимать витаминно-минеральные препараты, предназначенные для беременных женщин.

Беременность не лучшее время для смелых экспериментов. При возникновении сильного дискомфорта голодание следует немедленно прекратить. Достойной альтернативой голоданию при беременности выступают: сбалансированное питание и умеренная физическая активность.

Источник: https://pohudete.ru/golodanie-pri-beremennosti.html

О голодании при беременности

Голодание при беременности последствия для ребенка

Образ идеальной женщины, который мы видим повсюду, прочно внедряется в сознание девушек всех возрастов. Они пытаются соответствовать стандартам, и доходит до того, что период беременности приводит некоторых женщин в шок.

Изменение своей фигуры они считают катастрофой и ищут все мыслимые и немыслимые способы изменения ситуации. Если женщина не принимает себя, свою новую фигуру, она может пойти на решительные меры. Одним из этих вариантов является отказ от пищи.

  Голодание при беременности – не только неуместно, но и крайне опасно для будущего малыша.

Отрицательные стороны голодания при беременности

Голодание

Лечебное голодание – прекрасный способ поправить свое здоровье.  У любого варианта голода есть одно неизменное противопоказание – беременность на любом сроке. В период вынашивания малыша запрещены любые вмешательства в организм женщины, особенно  в первые три месяца.

Под запретом алкогольные напитки, курение, лекарственные препараты, голодание. Нет таких причин, которые бы потребовали проведение лечебного голода в период вынашивания малыша. Основные цели голодания – очищение, избавление от болезней, похудения необходимо достигать до или после беременности.

Период вынашивания плода – время, когда любые стрессы и потрясения для организма должны быть исключены.

Совет от главного паразитолога…

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь…

Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты – основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить… 

Читать далее »

Даже самый здоровый организм, не получающий вовремя необходимое количество полезных веществ, начинает негативно реагировать на ситуацию. Особенно болезненно на нехватку полезных веществ реагирует организм беременной.

Помимо сильной головной боли отмечается нарушение в работе сердечно-сосудистой системы, нередко развивается патология почек, и повышается кровяное давление. Голодание становится причиной истощения организма, дефицита витаминов и полезных веществ.

Организм беременной испытывает стресс, хроническую усталость, депрессию.

Ученые голландского медицинского центра сделали заключение, что голодание будущей матери, особенно на самых ранних стадиях беременности, негативно сказывается на здоровье ребенка в уже более старшем возрасте.

Дефицит пищи провоцирует генетические мутации особенно, если это происходит в первые десять-двенадцать недель беременности. Дети, рожденные от голодавших в период беременности матерей, страдают от маленького веса.

Нередки случаи, когда у беременной случался выкидыш на ранних сроках и преждевременные роды на более поздних сроках.

Отмечается нарушение в работе нервной системы, возрастает риск развития психических заболеваний у ребенка в будущем.

Если беременная женщина голодает, чтобы избавиться от «лишних» килограммов, эффект от голодания будет нулевым. То незначительное снижение веса, которого достигает женщина, происходит за счет сжигания мышц и выведения воды.

Можно ли уменьшить желудок в домашних условиях?

Осторожность при голодании беременных

Несмотря на категорические запреты врачей, женщины голодали и продолжают прибегать к данному способу. Если вы решились испробовать метод отказа от пищи на себе, необходимо сделать все с минимальным негативным результатом.

Следует помнить, что для голодающих:

  1. Важна постепенность и поэтапность. Если вы имеете незначительный или даже нулевой опыт голодания, не бросайтесь в крайности. Максимум, что можно попробовать, это одно- или двухдневный отказ от пищи.
  2. Необходимо подготовить организм. Перед началом голода за несколько дней уберите из рациона жирные, молочные, мучные продукты питания. Нужно увеличить объем растительной пищи.
  3. Выход из голода должен быть равен самому голоданию. Важно постепенно вводить привычную еду, пить много жидкости.

Влияние голода на будущего ребенка

Беременность

Бывает так, что женщина голодает, не имея представления о своем положении. Считается, что непродолжительный голод не вредит плоду, но отказ от пищи на пять и более дней может стать причиной замирания зародыша.

Продолжительное голодание оказывает негативное влияние на развитие будущего ребенка, но можно только предположить, чем это обернется. Бесспорно, то, что организм матери будет важнее организма ребенка, и произойдет именно такая расстановка приоритетов.

Все предположения не имеют экспериментального подтверждения и не исследованы в реальной жизни. Выводы сделаны из негативных результатов голодания в период беременности, зафиксированных хаотично.

Что касается голода на поздних сроках, врачи склоняются к мнению, что особой угрозы для ребенка действия не представляют и могут быть апробированы при условии опыта голодания у матери.

Все-таки большее количество авторов считают, что голод и беременность – несовместимые понятия.

Положительные и отрицательные моменты голода

Среди позитивных сторон отказа от пищи можно выделить такие моменты:

  1. Избавление организма от шлаковых накоплений.
  2. Изменение гастрономических пристрастий в лучшую сторону.
  3. Употребление более полезных продуктов питания для организма беременной и будущего малыша.
  4. Нормализация обмена веществ.
  5. Улучшение кровообращения, лучшее наполнение крови кислородом.
  6. Правильный расход жировых отложений.

Улучшение кровообращения

Среди негативных моментов голода в период беременности можно отметить такие моменты:

  1. Дефицит полезных компонентов в организме матери, а, следовательно, и ребенка.
  2. Высокая (научно доказанный факт) вероятность развития патологий здоровья у плода.
  3. Возрастание нагрузки на почки.
  4. Опасность преждевременных родов или прерывания беременности.

О напитках для очищения организма

В некоторых случаях врач может порекомендовать беременной, усилить контроль за весом. В таком случае доктор рекомендует применять разгрузочные дни. Самостоятельно заниматься коррекцией веса во время ожидания ребенка – не лучшее решение.

Голод и разгрузочные дни при беременности

В отличие от голодания разгрузочные дни не вызывают столь жарких споров между врачами. Разгрузочные дни показаны всем. Доктора даже рекомендуют беременным время от времени практиковать данную методику.  Также не ранее второго триместра, а в идеале  после двадцать седьмой недели. Методика не мешает ребенку и матери получать необходимое количество полезных веществ. 

Дробное питание

Существуют правила, которые необходимо выполнять, чтобы не навредить здоровью:

  1. Необходимо питаться небольшими порциями пять раз в сутки.
  2. Следует выпивать достаточное количество воды, при этом имеется ввиду только чистая обычная вода, не напитки, чай или соки.
  3. Разгрузочные дни должны чередоваться и быть разными. День на овощах может сменять фруктовый, кисломолочный день.
  4. После разгрузочного дня необходимо кушать только легкую пищу, постепенно возвращаясь к привычному режиму и рациону питания.

Если прислушаться к рекомендациям диетологов, занимающихся составлением рационального питания для беременных, то необходимо делать так:

  1. Не нужно кушать после 18.00 хотя бы два-три раза в неделю.
  2. Употребляйте дополнительно поливитамины (с разрешения специалиста).
  3. Применяйте методику раздельного питания.

Голодать нельзя, как быть?

Активно голодать в период беременности нельзя, но есть ситуации, когда увеличивающийся вес не идет на пользу ни матери, ни будущему ребенку.

Заблуждение многих людей в том, что им кажется: для похудения не нужно есть. На самом деле, это ошибочное мнение, нужно употреблять только здоровую пищу. Если отказаться от вредных продуктов, контролировать количество калорий, отдавать предпочтение полезной пище, польза от этого будет в разы большей. Не нужно пропускать приемы пищи, необходимо просто уменьшить размер порций.

Особенности лечения семенами льна

Увеличение массы тела во время беременности – закономерный процесс. Нормой считается прирост массы на десять-тринадцать килограмм.

После беременности можно будет задуматься о коррекции массы тела, а пока нужно заботиться о здоровье малыша. Голодание во время беременности – нерационально и вредно.

Стоит думать о здоровье будущего малыша и правильно расставлять приоритеты.

по теме:

Источник: https://shlakov.net/organizm/o-golodanii-pri-beremennosti.html

Отзыв: Голодание – голодание при беременности

Голодание при беременности последствия для ребенка

Избавление от солей, прилив энергии, улучшение качества жизни

Здравствуйте, любознательные посетители сайта! Поделюсь личным опытом голодания по книге Пола Брэгга (в дальнейшем- ПБ) “Чудо голодания”. Впервые начала голодать на сроке беременности 10 недель.

Причины следующие:-воодушевилась книгой (и нашла научный эксперимент голодания беременных мышей в оригинале, проводимый учеными в Гарварде); -была страшная лень (упадок сил); -болел желудок с периодичностью раз в 10 дней; -сыну было 1,5 года, почти до года у него был сильный диатез с рождения (щечки корочкой).

Хотелось почистить свой организм во избежании диатеза у вынашиваемого + набраться новых витаминов (в книге много о полезном питании);-сухая кожа.

Итак, я начала голодать. Без слабительного, так как на пачке слабительного крушины было противопоказание при беременности. Автор, кстати, тоже пропагандирует без слабительного…

Мое счастье, что было лето! Привычка поесть занимала 98% мыслей. Именно привычка, а не чувство голода. ПБ советовал проводить первые дни голодания с возможностью прилечь в любой момент. Дома меня тянуло только на кухню, потому мы с сыном ушли гулять. Природа немного отвлекала от мыслей о еде.

Очень мерзли конечности, причем первые 3-4 голодания, так что дома я даже надевала теплые носки… Раздражительность в первый день была очень высокая, просто злилась, без каких-то внешних причин. Моментами становилось плохо, что в идеале было бы прилечь, но всего по 5 минут, раз 5-7 за день.

В такие моменты испытываешь тошноту и чувство голода, это легко снимается стаканом чистой сырой воды. Сразу хочу сказать, что лучше знать и выпивать необходимое количество воды в день (30 мл на 1 кг вашей массы тела + 500 мл при беременности на плод). На 2-3 голодание плохо минуты по 3, в другие разы вообще наплывом в минуту и отпускало.

Первый день планировала поголодать 24 часа, получилось всего 12, но никакого угрызения совести я не испытывала, только чувство гордости, что начала. Потом голодала раз в неделю по 24 часа, в течении 2 месяцев, затем начала голодать по 36 часов. Не превышала из-за положения… Все же на людях эксперимент не проводился… Почти прекратила голодать с 6 месяцев, так как почувствовала в подсознании, что хватит. Но все же 3 раза поголодала (по 12-16 часов получалось), когда испытывала изжогу или одышку.

Мой изначальный вес 49 кг, встала на учет в 12 недель (после двух голоданий), вес был 47 кг. Рожала с весом 61 кг, ребенок при рождении весил 3580, родился на 41 неделе, здоровый, нам сегодня 11 дней, кожа чистая, тоже на грудном вскармливании.

Скан выписки прикладываю, в диагнозе “недообследованная”, потому что гинеколог не вписывала результаты анализов (якобы терялись) и направляла на платные, которые я не делала, а при выходе в декрет больше не посещала гинеколога по причине бесполезности.Результаты голодания:-энергии становится очень много! Быстро наводится порядок в квартире, мыслях, делах.

Ставятся цели и достаточно быстро достигаются.-Желудок без болей.-Кожа через месяц стала эластичной, подтянутой.-Появилась радость нового дня. Просто радуешься жизни внутренне.-Болело плечо с 18 лет (мне 33), прекратило. Видимо, была соль…

-Получила шикарный бонус! Это третий ребенок, впервые я не чувствовала, как при первых двух, страшную боль в пояснице с 6 месяцев по вечерам.

Вплоть до родов спина не болела и остается здоровой! Что же я назвала подводным камнем? Любителям вкусной еды лучше настроиться сразу- количество голодания мысленно умножьте на 2, потому что выход из голодания для вкусовых рецепторов еще одно голодание. Вредного (булочки, сладкое, жареное, специи и тому подобное) нельзя. Вы, вроде, едите, но не то, что хочется.

И все же результаты того стоят!Советы желающим голодать.-Сначала прочтите книгу в оригинале.-Начинайте голодать в ночь. Пик плохого самочувствия Вы просто проспите. Напейтесь воды, чтобы заснуть “сытым”.-Выходите правильно, чтобы не посадить желудок. -Голодайте толькко на чистой воде (у меня очиститель).

Один день голодала на воде из под крана (причем уже не первый раз), пришлось прервать, так как через 4 часа после пробуждения тошнило регулярно.-Не обсуждайте с теми, кто не пробовал- им не с чем сравнить, они чаще будут давать невежественные советы и пугать из-за отсутствия опыта, знаний по этому вопросу.-Воду можно заряжать хорошими установками, добрым словом. Почему бы не убить двух зайцев сразу?!-Лучше определите день недели, в который будете очищаться. Это поможет избежать отговорок. Лично я с 4-5 голодания уже ждала его, как праздник!

Мой опыт показал, что голодать полезно. Главное делать это грамотно!

Источник: https://otzovik.com/review_5962767.html

Можно ли голодать во время беременности

Голодание при беременности последствия для ребенка

Прежде чем ответить на этот вопрос, прочитаем противопоказания к использованию лечебного голодания, где  беременность, независимо от срока, является абсолютным противопоказанием.

И это разумно, ведь во время беременности, особенно в ее первой половине, очень нежелательны любые вмешательства в организм женщины. В это время не рекомендуется использовать лекарства, алкоголь. Очевидно, что не стоит использовать и голодание.

Более того, трудно найти причины, по которым так необходимо голодать именно во время беременности. Голодание для похудения, очищения, лечения болезней лучше всего проводить до или после беременности. А на время вынашивания ребенка лучше всего сделать паузу.

Влияние голодания на плод

Может произойти так, что женщина голодает, не зная, что она беременна. Такие случаи отмечались и какого-либо отрицательного влияния на плод они не оказывали. Хотя считается, что голодание в первый триместр беременности может привести к замиранию плода. Сразу же следует оговориться, что это относится к голоданию как минимум более 5 дней.

Короткие голодания сроком 1-3 дня на беременности никак повлиять не могут. За это время значительных изменений в организме не происходит и влияние на плод такое голодание обычно не оказывают. К тому же наш организм достаточно приспособлен к нерегулярному поступлению пищи.

Голодание более длительных сроков могут оказать влияние на плод, но каким будет это влияние без экспериментальных подтверждений сказать трудно.

Можно только предполагать, что на начальном этапе беременности длительное голодание может привести к тому, что выживаемость организма матери будет важнее выживания развивающегося плода.

Но это только предположения, которые не доказаны практикой и не исследованы на человеке.

Есть ссылки на исследование влияния именно недоедания во время войны в Голландии на последующее развитии потомства. Но недоедание в стрессовой ситуации никак нельзя сравнить с добровольным полным голоданием.

В отношении поздних сроков голодания существует мнение специалистов по голодания, что оно может быть полезным как для матери, так и для плода. При этом не отрицается использование даже длительных сроков голодания более 10 дней. Однако, все это при условии опыта предыдущих голоданий у матери.

Так Герберт Шелтон рекомендует беременным женщинам голодание при появлении симптомов токсикоза: «Желудок и организм токсемичной женщины протестуют, они отвергают пищу, печень увеличивает свою выделительную функцию. Много желчи извергается в желудок и выводится посредством рвоты. Может даже развиться физическое отвращение к пище – таково требование организма осуществить чистку.

Если бы мы хотя бы однажды поняли, что природа делает все для подготовки чистого и здорового дома для зарождения новой жизни, мы бы поняли необходимость помогать ей в этих условиях и не вставляли бы палки в машину жизни.
Подавление рвоты при помощи лекарств и дальнейший прием пищи только ухудшают состояние и продлевают его. Голодание будет единственным способом очищения организма от накопившихся токсинов.

Поэтому, как только беременная чувствует слабое приближение тошноты и рвоты, она должна добровольно прекратить прием пищи. Это не повредит ни ей, ни ребенку.

Долгий пост может нанести вред, но несколько дней воздержания в начале беременности ( что особенно рекомендуют женщинам с “утренним недомоганием”) обязательно поможет.
Она должна лечь в постель и отдыхать в тепле. Необходимо отбросить все страхи и умственно расслабиться. Не принимать никаких лекарств.

Мой опыт показывает , что голодание от 3 до 10 дней достаточно для того , чтобы привести организм в порядок и избавить женщину от тошноты и рвоты на остальной период беременности.»

Но, все же, большинство авторов сходятся во мнении, что голодать во время беременности не стоит. Особенно это относится к сухому голоданию.

В каких случаях можно голодать во время беременности

При токсикозе беременности вполне можно использовать голодания на воде 1-2 дня независимо от срока.

Более длительные голодания использовать во время беременности не стоит.

Так же не рекомендуется применять сухое голодание.

Если вы хотите почистить организм, то проведите несколько курсов очистительного голодания сроком 7-10 дней еще до беременности. Это, несомненно, улучшит ваше состояние во время беременности, облегчит ее протекание и будет способствовать лучшему развитию плода.

Ведь здоровый и «чистый» организм матери – залог крепкого будущего потомства.

Беременность – это не болезнь, это физиологический процесс и природа позаботилась о том, что бы оградить плод от возможного негативно влияния окружающей среды на организм ребенка.

Идеальных условий для протекания беременности не существуют. Всегда были и будут риски вредного воздействия. Если раньше это были, голод, нехватка питания, войны, различные стрессы, то сейчас – это те же стрессы, токсическое влияние окружающей среды, малоподвижный образ жизни, переедание. Но дети как рождались, так и продолжают рождаться.

Поэтому не стоит так бояться голодания, но и использовать его во время беременности нужно осторожно.

Смотрите так же: можно ли голодать во время месячных

Источник: http://www.golodanie-da.ru/golodanie-pri-beremennosti.htm

Можно ли голодать при беременности и какие последствия могут быть

Голодание при беременности последствия для ребенка

Голодание – это добровольный отказ от пищи с целью очищения организма от шлаков и токсинов. Различные методики лечебного отказа от пищи подразумевают отсутствие противопоказаний, но голодание при беременности и лактации – это необоснованный риск.

Можно ли голодать при беременности и лактации

Беременность и лактация — время, когда эксперименты с организмом способны спровоцировать как физический, так эмоциональный сбой.

Период беременности и лактации в целом неподходящее время для беспокойства о фигуре, хоть излишний вес тоже нежелателен. Особенно, если раньше вы не практиковали диеты и воздержания от пищи. Голодать с водой или без нее кормящей маме однозначно опасно.

Голодание считают одним из сильнейших способов влияния на организм. Идет мощная перестройка внутренних обменных процессов. При стрессовой ситуации организм способен использовать собственные резервы энергии.

Лечебное голодание способствует очищению организма на уровне клеток, освобождает от накопившихся шлаков. Могут наблюдаться улучшения при заболеваниях сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной систем, аллергии, проблемах с кожей.

Будущая мама, голодая, рискует здоровьем малыша, так как организму беременной женщины необходимо повышенное потребление витаминов, белков и жиров. Даже непродолжительное голодание способно вызвать гипоксию (кислородное голодание) и гипотрофию (хроническое нарушение пищеварения) плода, привести к выкидышу.

Во время лактации разгрузочные дни показаны врачами в исключительных случаях. Не допускайте сухого голодания. Малыш через мамино молоко получает полезные вещества, и если ограничить себя в воде и здоровом рационе, то питание ребенка будет неполноценным.

Стоит с осторожностью отнестись к условному отказу от пищи по М. Оганян — жидкое питание, основанное на травах. Метод до конца не изучен, и не стоит рисковать в такой ответственный период.

Голодание не показано также в период планирования ребенка — организм, не получающий должное количество полезных веществ, не чувствует себя готовым к продолжению рода.

Сухое голодание при беременности, когда женщина отказывается от приема пищи и питья, не приветствуется врачами.

Как лактация влияет на организм женщины и ребенка

Для новоиспеченных мам не секрет, что грудное вскармливание незаменимо для крохи.

Преимущества грудного вскармливания для новорожденного:

  • Грудное молоко — мощная защита иммунитета ребенка. Антитела, которые он получил через плаценту, быстро исчезают. Молоко матери возмещает потерю сполна, помогая иммунитету окрепнуть.
  • Состав грудного молока идеально подходит маленькому организму, создаются условия для функционирования микрофлоры кишечника.
  • Благодаря грудному вскармливанию правильно формируется челюстно-лицевой аппарат, речь, слух. Мама помогает малышу сформировать прикус и здоровые зубы.

Не меньшую пользу оказывает грудное вскармливание на маму:

  • Помогает быстрее восстановиться после родов. Раннее прикладывание малыша к груди способствует сокращению матки, минимизирует послеродовые кровотечения. В первые месяцы кормления матка возвращается в обычную форму, внутренние органы занимают положенные места.
  • Снимает послеродовую депрессию. Устанавливается тесная психологическая связь с крохой, мама чувствует себя спокойней.
  • Снижается риск возникновения рака молочных желез. При кормлении ребенка грудью минимум до 3 месяцев шанс избежать заболевания возрастает до 50%. Долгое вскармливание помогает победить мастопатию.
  • Усвоение кальция, уменьшаются шансы заболеть остеопорозом в зрелом возрасте.
  • Помогает женщине похудеть. При длительном кормлении, от полугода до года, жировые запасы, отложенные женским организмом, исчезают.
  • Репродуктивная система женщины отдыхает и восстанавливается. При естественном вскармливании вырабатывается гормон пролактин он мешает выработке эстрогена и прогестерона, гормонов ответственных за продолжение рода.

Советуем почитать

  • Разрешены ли физические нагрузки при разных видах голодания
  • Как подобрать правильный вид голодания для лечения аллергии
  • Уникальность оздоровительной системы Порфирия Иванова

Особенности голодания на разных сроках беременности

Организм будущей мамы, который остро нуждается в витаминах и минералах, истощается. Голодание при беременности на ранних сроках опасно для состояния здоровья будущего ребенка.

При отказе от пищи в первом триместре есть риск появления генетических отклонений, мозг плода не развивается должным образом. Именно в начале беременности формируются нейроны головного мозга, поэтому такое лечение в этот период чревато понижением интеллекта будущего ребенка и проблем с психикой.

Голодание на поздних сроках не менее опасно: могут начаться преждевременные роды.

В какой период беременности практика голодания будет безопасна

Отказ от пищи возможен только под наблюдением врача.

  1. Очень важно заранее подготовить организм.

    Три-четыре дня до начала голодания употребляйте больше овощей, фруктов, откажитесь от жирного, мучного, сократите потребление молочных продуктов.

  2. Не стоит резко и надолго себя ограничивать в питании, достаточно будет однодневного отказа.
  3. Выходить из голодания следует постепенно. Пейте много воды, натуральных соков, ешьте овощи.

Периодические разгрузочные дни находят положительные отзывы среди будущих мам. Специалисты советуют практиковать их после 28 недели беременности, когда ребенок активно прибавляет в весе. Достаточно делать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. Пить до 2-3 литров чистой воды в день.

Какой информации не хватает в статье?

  • Реальные отзывы о практике
  • Мнения специалистов
  • Фото и видео обзоров
  • Больше вариантов меню для подготовки и выхода

Отзывы и мнения

Вера, 32 года

Голодала до планирования ребенка, использовала трехдневную методику. Решила и в период беременности отказаться от еды, постепенно пришла к однодневным голоданиям до 4-х раз в месяц.

Результат прекрасная физическая форма, контроль веса. Набрала всего 8 кг. Все время вынашивания малыша чувствовала себя отлично, не было токсикоза и гестоза, тяжести к концу.

Родила дома здорового малыша 3,5 кг, рост 51 см.

Марина, 27 лет

Нейтрально отношусь к голоданиям. Надо просто есть в период вынашивания ребенка здоровую пищу, поменьше сладостей и мучного, тогда и килограммы не наберешь, малыш родится здоровым. Лично мой опыт, так и делала.

Валентина, 30 лет

Мне кажется беременной неподготовленной девушке категорически нельзя голодать. Это приводит к гипоксии, гипотрофии плода, а еще хуже – может произойти выкидыш. Но если девушка боится набрать лишний вес, можно осторожно устроить разгрузочные дни без вреда для здоровья ее самой и малыша: кушать творог, яблоки и другие фрукты, пить полезные соки.

Показания и противопоказания

Специалисты сходятся во мнении, что абсолютное голодание вредно. Но разгрузочные дни под контролем врача можно проводить. Показания к проведению таких дней резкий набор веса, гестоз, отеки.

Нередко в период беременности возникает состояние, сопровождающееся поносом и рвотой. В первый день следует отказаться от приема пищи, но пить много воды с целью очищения от токсинов. Дальше постепенно вводите в рацион жидкие каши на воде, нежирный куриный бульон, чай, сухари.

Строгие противопоказания к отказу от пищи это анемия, болезни почек, печени, сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет.

Решаясь на подобные эксперименты, помните — мера важна во всем. Прекращайте голодать, если чувствуете сильный дискомфорт и малыш явно против. Придерживайтесь правильного, сбалансированного питания, давайте организму умеренные физические нагрузки, пейте больше чистой воды: тогда вас ждет благополучная беременность, а кроха будет в безопасности.

Статья была одобрена редакцией

Загрузка…

Источник: https://fok-zdorovie.ru/ochishhenie-organizma/opasno-li-golodanie-pri-beremennosti-i-laktaczii

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.