Как подготовиться к беременности в 30 лет

Содержание

20 советов при подготовке к беременности

Как подготовиться к беременности в 30 лет

Овуляцией называется процесс выхода женской половой клетки из яичника в свободную брюшную полость. Данное явление наблюдается примерно в середине менструального цикла — на 12-14 день от последнего кровотечения. Овуляция и 1-2 суток после нее — время, в которое возможно зачатие.

Для быстрого наступления беременности будущей матери следует знать дату овуляции. Женщина может воспользоваться календарным методом, однако он может быть неточен.

Для расчета овуляции женщина, планирующая беременность, может ориентироваться на субъективные ощущения — увеличение объема и изменение консистенции влагалищных выделений, боли в нижней части живота, повышение либидо. Однако более достоверные результаты можно получить с помощью измерения базальной температуры и проведения домашних тестов.

Домашние тесты на овуляцию представляют собой полоску, определяющую концентрацию гормонов в моче. Также существуют специальные приборы, диагностирующие выход яйцеклетки в брюшную полость по составу слюны. Самым точным методом расчета овуляции является отслеживание динамики созревания фолликула на ультразвуковой аппаратуре.

Отказ от курения

Прегравидарная подготовка к беременности в обязательном порядке должна включать в себя отказ от курения. В сигаретах содержится множество вредных веществ, оказывающих негативное влияние на организм будущей матери и ребенка. Угарный газ снижает количество кислорода в крови, никотин угнетает центральную нервную систему, смолы являются сильными токсинами.

Само по себе курение значительно снижает вероятность зачатия, поскольку никотин и другие вредные вещества оказывают угнетающее действие на внутренние женские органы. Злоупотребление табаком может являться причиной отсутствия овуляции, вызывая бесплодие.

Курение во время беременности повышает шанс интоксикации малыша, его кислородного голодания. Данные факторы являются причиной задержки внутриутробного роста и развития и патологий нервной системы будущего ребенка. Употребление табака во время вынашивания малыша может повлечь за собой преждевременные роды.

Злоупотребление курением является причиной преждевременной отслойки плаценты, внутриутробной гибели малыша.

Никотин и смолы повышают вероятность развития у ребенка астмы и патологий сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому женщине, планирующей беременность, рекомендуется заранее отказаться от сигарет.

Прекращение курения даже на самых ранних сроках вынашивания не исключает возникновения патологий у плода.

Исключение алкоголя

Как и табакокурение, прием алкогольных напитков влияет на фертильность женского организма. Длительное употребление этилового спирта в больших дозах может вызывать атрофию яичников — главного органа, ответственного за наступление овуляции.

Употребление алкоголя является одним из видов зависимостей, поэтому женщине, планирующей зачатие, следует заблаговременно отказаться от него. Прием этилового спирта оказывает негативное действие на организм будущего ребенка.

Даже небольшое количество пива или сухого вина может иметь необратимые последствия. Этиловый спирт повышает вероятность отслойки плаценты и выкидыша. Также хроническое употребление алкоголя может вызывать аномалии развития у ребенка. Больше всего страдает нервная система плода — дети, чьи матери принимали спиртные напитки, отстают от сверстников в умственном развитии.

Хронический алкоголизм является причиной гипоксии плода. Она приводит к задержке внутриутробного роста и развития будущего ребенка. Также прием спиртных напитков повышает вероятность мертворождения.

Самое важное о подготовке к беременности:

Нормализация массы тела

Повышенная или пониженная масса тела может стать причиной проблем с зачатием и вынашиванием. Для определения нормального веса будущей матери следует подсчитать свой ИМТ (индекс массы тела). Его оптимальные значения лежат в промежутке между 18 и 25. Для расчета ИМТ следует разделить вес в килограммах на квадрат роста в метрах.

Чрезмерная худоба вызывает женское бесплодие. Жировые клетки участвуют в обмене половых гормонов, при их сильном дефиците наблюдаются нарушения менструального цикла и отсутствие овуляции.

Ожирение, как и недостаток веса, негативно влияет на фертильность женского организма. Повышенная масса тела нарушает синтез прогестерона, является производящим фактором синдрома поликистозных яичников. Также лишние килограммы повышают нагрузку на опорно-двигательную, мочевыделительную и сердечно-сосудистую систему матери во время беременности.

Для нормализации массы тела женщине, планирующей беременность, рекомендуется соблюдать калорийность рациона. Также в период подготовки к вынашиванию будущей матери полезно заниматься спортом. Развитая мышечная ткань благотворно влияет на течение беременности.

Прием фолиевой кислоты

Фолиевая кислота или витамин В9 является веществом, необходимым для нормального деления клеток. Ее недостаток во время беременности провоцирует дефекты нервной трубки эмбриона и другие патологии, связанные с аномальными процессами роста тканей.

Женщине, планирующей зачатие малыша, следует начать прием фолиевой кислоты за 3-6 месяцев до предполагаемой беременности. Недостаток витамина В9 вызывает патологии и со стороны матери — анемию и нарушения работы костного мозга. Также дефицит данного вещества может спровоцировать женское бесплодие.

Прохождение гинекологического обследования

Гинекологическое обследование на этапе планирования является профилактикой различных осложнений беременности. Оно включает в себя визуальный и инструментальный осмотр на кресле, сдачу мазка из влагалища на анализы и гормональный профиль.

Подготовка после замершей беременности или выкидыша должна включать в себя поиск причин прерывания. Довольно частыми причинами самопроизвольного аборта являются инфекции половых органов и прогестероновая недостаточность. Оба состояния можно ликвидировать с помощью грамотной медицинской помощи.

Подготовка ко второй беременности после кесарева сечения в обязательном порядке включает в себя ультразвуковое исследование рубца на матке. Его несостоятельность может стать причиной разрыва органа на последних неделях вынашивания или во время родов.

Если женщина планирует зачатие после 40 лет, ей следует проверить состояние яичников. Довольно часто в этом возрасте наступает функциональная атрофия органа. Несостоятельность яичников является показанием для использования донорской яйцеклетки и ЭКО.

Консультация генетика

Подготовка к беременности после 30 лет должна включать в себя консультацию генетика. Данная процедура рекомендована женщинам в любом возрасте. Однако после 30-35 лет значительно повышается вероятность врожденных аномалий у будущего ребенка. Данная особенность связана с тем, что с возрастом яйцеклетки матери накапливают генетические мутации.

Специалист определяет генотип мужчины и женщины, выявляя носительство патогенных мутаций. Врач может определить вероятность появления у ребенка таких заболеваний, как тромбофилия, дальтонизм, ахондроплазия, фенилкетонурия, муковисцидоз.

Консультация генетика является обязательной для пары, имеющей в анамнезе более 2-3 выкидышей подряд. Довольно часто самопроизвольный аборт — следствие врожденных аномалий развития, несовместимых с жизнью.

Компенсация хронических заболеваний

Young pregnant woman listening to prescription of doctor after regular examination at hospital

Беременность является своеобразной проверкой организма женщины. Во время вынашивания повышается нагрузка на все системы матери. Именно поэтому для того чтобы полноценно подготовиться к беременности, будущей матери следует компенсировать хронические патологии.

Наибольшее влияние на течение беременности оказывают заболевания сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы. Особенно опасны такие патологии, как артериальная гипертензия, хроническая почечная недостаточность, ишемическая болезнь.

Также будущей матери следует максимально компенсировать имеющийся сахарный диабет. Во время беременности повышенные или пониженные концентрации глюкозы в крови оказывают негативное влияние на развитие плода.

Отказ от гормональной контрацепции

На данном этапе медицины неизвестно точное влияние оральных контрацептивов на развитие будущего ребенка. Женщине, планирующей беременность, следует заблаговременно отказаться от приема гормональных таблеток — хотя бы за один менструальный цикл.

После отмены препаратов организм женщины возвращается к самостоятельной гормональной регуляции. Данный процесс может занять несколько месяцев. На фоне отмены оральных контрацептивов возможно одновременное созревание нескольких яйцеклеток в первый цикл. Это может повлечь за собой зачатие двух и более детей.

Финансовые вопросы

Воспитание ребенка — очень затратный процесс. Именно поэтому перед предполагаемым зачатием родителям рекомендуется решить все финансовые сложности и расплатиться с долгами. Супругам следует иметь «подушку безопасности» на случай непредвиденных расходов.

Психологическая подготовка

Перед зачатием будущей матери следует морально настроиться на предстоящую беременность. Процесс вынашивания может осложниться различными патологиями, женщина должна знать о них и быть готовой к их появлению.

Психологическая подготовка заключается в позитивном настрое и исключении стрессов. Отрицательные мысли будущей матери повышают шанс не неудачные попытки к зачатию. Эмоциональные стрессы и переживания могут стать причиной сбоев в менструальном цикле и отсутствия овуляции.

Сбор семейного анамнеза

Предрасположенность ко многим осложнениям вынашивания и родов может передаваться по наследству. Во время планирования зачатия женщине рекомендуется пообщаться со своими родственницами на тему беременности.

Слабость родовой деятельности, гестационная артериальная гипертензия и сахарный диабет — лишь небольшая часть патологий, имеющих генетическую предрасположенность. Будущей матери следует знать и возможных проблемах и быть готовой к их развитию.

Правильное питание

Соблюдение диеты является одним из факторов успешного зачатия и легкой беременности. Женщине следует заранее привыкать к ограничениям в рационе, поскольку во время вынашивания ей будет сложно отказаться от любимой и вкусной еды.

Ежедневный рацион будущей матери должен включать достаточное количество белков. Их лучшими источниками являются нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, а также яйца и молочные продукты. Женщине, планирующей беременность, рекомендуется употреблять крупы, злаки, свежие овощи, фрукты и ягоды, а также орехи.

Во время подготовки к зачатию будущей матери следует ограничить потребление полуфабрикатов, копченой, жирной и консервированной пищи. Также ей рекомендуется сократить количество шоколада и других сладостей в ежедневном рационе.

Прием витамина Е

Витамин Е или токоферол отвечает за созревание яйцеклеток будущей матери. Его дефицит в рационе может стать причиной бесплодия. Самое большое количество витамина Е содержится в пище животного происхождения — куриных яйцах, молоке, мясе, печени. Однако токоферол имеется и в растительной пище — подсолнечном масле, миндале, грецком орехе, рябине, шиповнике.

При сильном недостатке витамина Е женщина может обнаружить у себя различные симптомы. К ним относят сухость кожи, снижение остроты зрения, ломкость ногтей, рассеянность, пятна на коже. В таком случае будущей матери рекомендуется принимать препараты токоферола.

Поход к стоматологу

Во время беременности наблюдается ухудшение состояния зубов. Данная особенность связана с увеличением потребности в кальции и фторе, которые тратятся на рост и развитие малыша. Если у будущей матери имеется незначительный кариес, во время вынашивания возможно его резкое прогрессирование.

Также кариес и другие заболевания ротовой полости являются источником бактериальной флоры. Существует риск миграции возбудителей в другие органы, в том числе и в плодные оболочки. Возможность перемещения бактерий по организму связана со снижением иммунитета будущей матери.

В период вынашивания малыша запрещено использовать многие виды обезболивающих средств. Анальгезирующие препараты могут проникать через плаценту и оказывать негативное действие на плод. Именно поэтому предпочтительно вылечить имеющиеся заболевания зубов и десен до зачатия.

Доктор Комаровский о подготовке к беременности:

Общение с супругом

При подготовке к беременности будущим родителям рекомендуется общаться между собой о планировании ребенка. Такие разговоры укрепляют эмоциональную связь между супругами, позволяют ближе узнать друг друга. Также во время общения можно составить примерный план воспитания будущего малыша, основываясь на предпочтениях обоих родителей.

Будущей матери полезно выяснить настрой партнера по поводу малыша до зачатия. Иногда ей придется пересмотреть свои взгляды на некоторые вещи, прийти с супругом к компромиссам. Решение бытовых проблем после наступления беременности может повлечь за собой ссоры и недопонимания.

Изучение специализированной литературы

Перед планируемым зачатием будущей матери рекомендуется тщательно изучить все нюансы процесса. Женщине следует ознакомиться с механизмами оплодотворения, течением беременности, предстоящими родами. Знания помогают подготовиться к вынашиванию малыша и не бояться различных проблем.

Также женщине, планирующей беременность, рекомендуется изучать книги и фильмы по воспитанию детей и уходу за ними. Будущей маме стоит заранее узнать правила кормления, мытья и пеленания малыша.

Подготовка к беременности для мужчин

Процессы зачатия и вынашивания зависят не только от женщины, но и от ее партнера. На качество мужской семенной жидкости влияет множество факторов — питание, курение, прием алкоголя, стрессы, физические нагрузки. Для выявления патологий репродуктивной сферы супругу рекомендуется сдать спермограмму. Данный анализ покажет качество и количество мужских половых клеток.

Сперматозоиды обновляются за 2-3 месяца, именно поэтому мужчине следует вести здоровый образ жизни до предполагаемого зачатия. Для улучшения качества семенной жидкости рекомендуется сбалансированно питаться, исключить алкоголь и курение.

Также мужчинам не стоит посещать бани и сауны и принимать горячие ванны. Высокая температура провоцирует гибель сперматозоидов. Для улучшения качества семенной жидкости мужчине рекомендуется применять витаминные комплексы Спематон или Прегнотон.

Будущему отцу следует сдать анализы на половые инфекции. Некоторые из них могут иметь скрытное течение и не передаваться женщине. Однако во время беременности иммунитет матери снижается, из-за чего повышается вероятность заражения.

Источник: https://mymammy.info/planirovanie/195-podgotovka-k-beremennosti.html

Особенности подготовки к беременности после 30 лет

Как подготовиться к беременности в 30 лет

С каждым годом увеличивается число женщин, которые начинают планировать беременность только после 30 лет. Это позволяет добиться успехов в карьерной сфере. Но имеется множество нюансов, которые стоит учитывать при планировании в этом возрасте.

Скрыть содержание

По статистике, женщины после 30 лет чаще сталкиваются с проблемами зачатия, чем девушки в молодом возрасте. Это связано с тем, что со временем репродуктивная функция угнетается. Поэтому подход к планированию зачатия в данном случае должен быть наиболее серьезным.

Рождение ребенка в сознательном возрасте имеет и свои преимущества. В большинстве случаев, к этому времени человек уже сформирован, как личность. Появляется финансовая стабильность, определяются взгляды на жизнь.

Приступать к планированию будущим родителям следует минимум за 3 месяца до потенциального зачатия, а лучше за полгода. Такая длительность обусловлена особенностями репродуктивной системы организма будущих мам.

Все женщины появляются на свет с определенным, не пополняемым запасом яйцеклеток, которые формируются еще во внутриутробном состоянии.

Они, в отличие от мужских сперматозоидов, не обновляются, а стареют с годами, как и женщина. Качество половых клеток ухудшается под воздействием негативных фактов: стрессовых событий, вредных привычек, перенесенных заболеваний и т. д.

С возрастом у женщины увеличивается риск развития патологий беременности. К ним относят следующее:

  • Рождение ребенка с синдромом Дауна.
  • Образование диабета беременных.
  • Большая вероятность родоразрешения путем кесарева сечения.
  • Возможность выкидыша на ранних сроках.

Вынашивание ребенка – сложный, но естественный процесс. Во время беременности в организме женщины перестраивается работа всех систем жизнеобеспечения. Внутренние органы выдерживают большую нагрузку.

По мере развития плода, могут обостряться хронические заболевания. Изменяется гормональный фон и психологическое состояние женщины.

Чтобы избежать осложнений протекания беременности, нужно подготовиться к возможным проблемам заранее.

Необходимо помнить, что первые 6–12 месяцев беременность не всегда наступает даже у совершенно здоровых пар. На успешность осуществления оплодотворения могут влиять следующие факторы:

  • Стрессовые ситуации.
  • Чрезмерные физические нагрузки.
  • Смена климатических условий.
  • Неправильное питание.

Обследование

Подготовка к беременности начинается с обследования будущих родителей, ведь любое скрытое заболевание может вызвать отклонения в развитии ребенка. Оптимальным решением будет найти квалифицированного специалиста, который назначит список анализов в конкретном случае, а также даст рекомендации на основании результатов.

Для оценки состояния здоровья терапевт может назначить пройти процедуры: ЭКГ, рентгенографии легких, а также дать направления на посещение дополнительных специалистов: эндокринолог, окулист, лор, стоматолог.

Обязательной процедурой для обоих партнеров являются клинические анализы крови и мочи. Также супругам не помешает определить резус-фактор и группу крови для исключения ситуации несовместимости, а также для принятия мер в случае конфликта.

ВАЖНО! Женщине стоит сделать необходимые прививки в период подготовки, т. к. при беременности такие процедуры категорически запрещены, а появление заболевания во время вынашивания несет серьезную опасность для развития плода и часто приводят к выкидышу.Организм женщины, достигшей 30-летнего возраста, более восприимчив к развитию определенных заболеваний. Поэтому очень важно оценить состояние внутренних органов. Любое отклонение может негативным образом сказаться на протекании беременности. Для их исключения требуется пройти следующие процедуры:

К дополнительным исследованиям относят генетические анализы, на основе результатов определяется вероятность развития патологий во время беременности. Процедура становится обязательной в следующих случаях:

  • наличие выкидышей;
  • возраст женщины превышает 35 лет, а мужчины 40;
  • заболевания в роду у одного из супругов, которые передается по наследству;
  • ранее рожденный ребенок с отклонениями в развитии;
  • родственный брак.

Если зачатие долгое время не происходит, супругам следует сдать анализ на совместимость. В некоторых случаях зачатие может быть возможно только в рамках проведения искусственного оплодотворения.

ВНИМАНИЕ! В период подготовки следует с особой осторожностью принимать лекарственные средства. Если есть препараты, прием которых нельзя отменить, то необходимо об этом сообщить врачу. Он назначит аналог, который не окажет негативного воздействия на плод, в случае наступления беременности.

При выявленных отклонениях их следует сначала окончательно устранить, а потом приступать к процессу зачатия.

Обоим партнерам в период подготовки нужно отказаться от курения и приема алкоголя, а также желательно избегать стрессовых ситуаций.

Необходимо придерживаться правил здорового образа жизни: чаще бывать на свежем воздухе, сбалансировано питаться, заниматься спортом, спать не менее 8 часов.

Обязательно следует восполнить дефицит витаминов и микроэлементов. Их недостаток может привести к нарушениям развития плода. Особое внимание следует уделить фолиевой кислоте. Суточная норма этого витамина составляет 400 мкг.

Оценка фертильности

Дополнительно для определения уровня фертильности обоих партнеров проводятся диагностические процедуры. Мужчины сдают спермограмму. Она позволит установить подвижность сперматозоидов и их количество.

Для подтверждения наличия овуляции проводится специальный метод ультразвукового исследования. Его называют фолликулометрией. Он характеризуется систематическим посещением кабинета УЗИ в определенные дни цикла.

В первое посещение оценивается общее количество фолликулов. Составляется прогноз на предмет вероятности осуществления овуляции. Второй визит назначается примерно на 12-й день цикла. Он дает понять, сколько фолликулов созрело, и когда следует ожидать выход яйцеклетки.

Третье посещение производится для определения овуляции с точностью до нескольких часов. В этот период рекомендуется осуществлять половой акт. Последнее посещение происходит примерно на 16–18 день цикла.

К этому времени в месте разрыва фолликула должно сформировать желтое тело. В позадиматочном пространстве может быть обнаружено скопление жидкости. Данные признаки свидетельствуют о том, что овуляция случилась.

Возможные трудности

С возрастом фертильная функция женщины начинает угасать. В основе этого лежат физиологические процессы, происходящие в организме на протяжении всей жизни. Женщина появляется на свет с конечным количеством яйцеклеток. В медицине его называют овариальным резервом.

Каждый менструальный цикл, не закончившийся беременностью, женский организм теряет часть половых клеток. Поэтому чем старше женщина, тем меньше её овариальный резерв. Установить количество оставшихся фолликулов можно при помощи сдачи крови на Антимюллеров гормон.

А также угнетению фертильности может способствовать перенесенное заболевание. Например, хронические воспаления в области малого таза приводят к образованию спаек.

В результате этого увеличивается вероятность развития внематочной беременности. Инфекционные заболевания могут привести к загибу матки. Это не критичная патология, однако, в этом случае добраться сперматозоидам до цели становится проблематично.

ВАЖНО! В зрелом возрасте у женщины ухудшается состояние матки. И это сказывается на имплантации эмбриона, вследствие этого возникают проблемы при вынашивании плода.

При грамотном подходе к процессу планирования беременности, возраст не является преградой. Гораздо важнее состояние здоровья будущей матери и её внутренний настрой. По статистике большинство женщин после 30 лет рожают здоровых детей.

Источник: https://rebenok.online/planirovanie-beremennosti/info/vozrast/kak-podgotovitsya-posle-30-let.html

Подготовка к беременности после 30 лет

Как подготовиться к беременности в 30 лет

Подготовку к беременности после 30 лет стоит начать с отказа от вредных привычек и посещения врачей: гинеколога и андролога.

Партнерам потребуется пройти ряд анализов и исследований для уточнения состояния здоровья и способности к зачатию.

Как планировать беременность после 30 лет

Подготовку женщины к беременности после 30 лет стоит начать по причине начала старения организма. Физиологически все ткани и органы прекращают свой рост и развитие после 27 лет.

Это сказывается на репродуктивной системе. У девушек в этом возрасте увеличивается количество ановулятивных периодов. Это временные промежутки времени, при которых зачать ребёнка не удастся.

УЗИ при подготовке к беременности после 30 лет

Планирование оплодотворения включает в себя такие этапы, как:

  1. Осмотр женщины гинекологом.
  2. Сдача анализов.
  3. Прохождение ультразвукового исследования.
  4. Контроль гормонального фона.
  5. Витаминная подготовка организма.
  6. Лечение хронических болезней (при наличии).

Посещение врачей

Очень важно, чтобы супруги побывали на консультации у генетика. Это необходимо для предотвращения рождения малыша с синдромом Дауна.

Согласно статистике у женщин после 30 лет рождается 1 ребёнок с подобной патологией на 390 малышей. Это связано с тем, что организм после 30 лет больше склонен к накоплению ошибок ДНК.

У генетика сдаются такие анализы:

  • Цитогенетический.
  • Молекулярно-биологический.

Женщине потребуется отказаться от вредных привычек и силовых нагрузок. Если девушка принимает лекарственные препараты, то это должно осуществляться только под присмотром квалифицированного врача.

За 3 месяца до зачатия нужно перестать принимать противозачаточные таблетки. Также рекомендуется посетить стоматолога, ведь в период вынашивания ребёнка запрещено делать наркоз в случае возникновения проблем с зубами.

Основы подготовки для представителей мужского пола:

  1. Регулярная интимная жизнь.
  2. Отказ от курения и алкоголя за 3 месяца до предположительного зачатия.

Перед планированием зачатия очень важно провести все необходимые анализы и исследования. Медицинское обследование должна проходить не только женщина, но и мужчина, ведь именно от состояния здоровья обеих партнёров зависит успех оплодотворения.

Одно из главных исследований при подготовке к беременности после 30 лет – это обследование на бесплодие и сдача всех необходимых анализов.

Обследование на бесплодие у мужчин

Мужчине стоит обратиться к врачу-андрологу. Медик изначально изучает анамнез, представленный пациентом.

Обычно андролог спрашивает о ранее перенесенных урологических болезнях, недугов половой системы и заболеваний, передающихся половых путем.

Также андролога будет интересовать количество попыток зачать малыша и наличие у его партнерши абортов, выкидышей.

Исследование эякулята мужчины

После консультации для проведения исследования на бесплодие мужчине потребуется сдать спермограмму (анализ эакулята, применяемый для установления фертильности представителей сильного пола).

Обычно для более верного результата, процедура проводится 2 – 3 раза. Спермограмму можно сдавать повторно только через 14 дней.

После этого пациенту назначается прохождение MAR-теста. Он делается для выявления точного количества неактивных сперматозоидов. Если их количество превышает 50%, то андрологом ставится диагноз «иммунологическое бесплодие».

Также врач назначает иммуноферментный анализ. Это исследование, направленное на поиск антигенов к конкретным болезням.

По необходимости назначается взятие урогенитального мазка, по результатам которого можно выявить воспалительные процессы мочеиспускательного канала.

Если после вышеуказанных процедур андролог сомневается в точности диагноза, то мужчине дополнительно потребуется пройти:

  • Доплеровское исследование.
  • Биопсию яичек.
  • Ультразвуковое исследование мошонки.

Зачастую бесплодие возможно поставить уже после анализов спермограммы. Результат его зависит от правильности подготовки.

За несколько дней до сдачи эакулята нельзя:

  1. Заниматься сексом.
  2. Принимать лекарственные препараты.
  3. Курить.
  4. Употреблять спиртное.
  5. Пить кофе и напитки, содержащие кофеин.

Также мужчине стоит воздержаться от перегревания яичек.

Запрет на курение, прием алкоголя и кофе а также лекарственных препаратов за три месяца до зачатия

Эакулят сдаётся только в клинике. Для этого мужчина посещает отдельное помещение и мастурбирует. Строго запрещается приносить сперму, полученную при занятиях сексом.

Обследование на бесплодие у женщин

Чтобы правильно подготовиться к беременности после 30 лет женщинам рекомендуется обязательно проходить обследование на бесплодие, ведь оно может указать на наличие заболеваний и процессов, которые в дальнейшем могут помешать зачатию.

Изначально гинеколог тщательно изучает анамнез женщины, её прошлые беременности (если таковые имелись), способ контрацепции и регулярность менструального цикла.

Затем врач проводит оценку общего статуса пациентки и осуществляет бимануальный осмотр на гинекологическом кресле.

Обратите внимание!

Процедура должна проводиться с 8 по 10 день менструального цикла.

Затем врач берет мазки на онкоцитологию и назначает расширенную кольпоскопию.

Обязательно сдаются анализы крови на такие гормоны:

  • Фолликостимулирующий.
  • Лютеинизирующий.
  • Пролактин.
  • Прогестерон.
  • Тиреотипный.

Если по результатам видны отклонения в норме, то анализ назначается повторно через месяц.

После этого желательно провести оценку анатомии матки, её придатков и функционирования гонад.

Обязательно нужно проводить измерение базальной температуры на протяжении двух менструальных циклов. Это женщина может делать самостоятельно, использую специальные тесты для овуляции и записывая данные в календарь.

Гистеросальпингография при подготовке к беременности после 30 лет

При подозрении гинеколога на бесплодие женщина направляется на гистеросальпингографию.

Это метод рентгенологического исследования матки и маточных труб. Данная процедура проводится в специальном кабинете.

Суть гистеросальпингографии заключается во введении в канал шейки матки специальной трубы, которая называется канюлей.

К трубке присоединяется катетер и шприц, через который вводится рентгеноконтрастное вещество в количество 10 – 20 мл. Затем делается рентген.

Необходимые анализы

В процессе планирования зачатия партнёры обязаны сдать анализ крови на вирус иммунодефицита, сифилис, гепатиты А, В и С.

Также потребуется биохимия плазмы.

Перед планированием беременности стоит сдать анализы на:

  1. Токсоплазмоз.
  2. Краснуху.
  3. Хламидии.
  4. Цитомегаловирус.
  5. Герпес.

Прохождение УЗИ необходимо для выявления таких заболеваний и патологий:

  • Наличие спаек.
  • Фибромиома.
  • Наличие полипов.

Витамины для укрепления организма

Важнейшим аспектом подготовки является укрепление женского организма. Помимо полноценного питания, девушкам нужно употреблять витаминные комплексы, которые устранят дефицит микро и макроэлементов.

Для укрепления иммунной системы помогает витамин С. Он ускоряет усвоение железа, способствует предотвращению анемии.

Также рекомендовано принимать витамин Е. Он улучшает работу репродуктивной системы, предупреждает выкидыши и отторжение эндометрия.

Чтобы все полезные компоненты усваивались в организме стоит принимать витамины группы В. Для женщин, желающих в скором времени стать матерью важно употреблять цинк.

Данный элемент необходим для нормального развития малыша в утробе. Достаточное количество цинка в женском организме на 40% снижает вероятность возникновения отслойки плаценты.

Витамин А помогает укрепить иммунитет и косную систему, благотворно влияет на десна и зубы. Но стоит помнить, что чрезмерное потребление данного элемента часто вызывает патологии у плода.

Магний способствует синтезу белка, нормализации артериального давления. Компонент предотвращает появление судорог. Если в женском организме недостаточно магния, то повышается риск возникновения выкидыша на ранних сроках.

Суточная норма витаминов для женщин, желающих в скором времени стать мамой (выражено в миллиграммах):

  1. Тиамин– 1.0 – 1.5.
  2. Рибофлавин – 1.1 – 3.0.
  3. Аскорбиновая кислота – 50 – 60.
  4. Ниацин – 18 – 20.
  5. Пантотеновая кислота – 4 – 7.
  6. Пиридоксин – 1.5 – 2.2.
  7. Фолиевая кислота – 0.2 – 0.4.
  8. Железо – 10 – 15.
  9. Кальций – 500 – 1000.
  10. Магний – 270 – 400.
  11. Медь – 1.5 – 3.0.
  12. Марганец – 2.0 – 5.0.
  13. Цинк – 10 – 15.
  14. Фосфор – 800 – 1000.

Лучшие витаминные комплексы для женщин:

  • «Фолиевая кислота».
  • «Фемибион».
  • «Витрум Пренатал».
  • «Элевит Пронеталь».

Фолиевая кислота в 2 раза уменьшает риск выкидыша и развития пороков нервной системы у будущего малыша.

Витамины «Витрум Пренатал» для успешного зачатия после 30 лет

Данные витамины начинают пить за 3 – 4 месяца до предположительного зачатия. Они помогают вывести остаточные частицы противозачаточных гормональных средств из организма девушки.

Препарат «Фемибион» включает витамины группы В, С, Е. Принимая таблетки, женщина покрывает суточную потребность в полезных компонентах. Витаминный комплекс «Витрум Пренатал» отлично укрепляет нервную и иммунную систему, а препарат «Элевит Пронеталь» предупреждает возникновение авитаминоза.

Употреблять витаминные комплексы стоит обоим партнёрам. Мужчинам нужно принимать препараты, в состав которых входит токоферол.

Это элемент, повышающий живучесть сперматозоидов. Также стоит употреблять аскорбиновую кислоту. Она стимулирует синтез тестостерона.

Питание

Для того чтобы подготовиться к беременности после 30 лет женщине нужно кардинально пересмотреть свой рацион. Питание при желании зачатия должно быть сбалансированным и полным витаминами.

Правильное питание для успешной беременности после 30 лет

Женщине в период подготовки стоит отдавать предпочтение таким продуктам, как:

  1. Морковка.
  2. Томаты.
  3. Яблоки.
  4. Шпинат.
  5. Куриные яйца.
  6. Малина.
  7. Овсянка.
  8. Перепелиные яйца.
  9. Ежевика.
  10. Пропаренный рис.
  11. Нежирная говядина.
  12. Мясо кролика.
  13. Индейка.
  14. Морская рыба.
  15. Творог.
  16. Сметана.

Кесарево сечение

Подготовиться к беременности в 30 лет после перенесенного ранее кесарево сечения нужно обязательно, ведь есть ряд факторов, которые могут влиять на вынашивание ребёнка, а также на его внутриутробное формирование.

Повторно беременеть после операции можно через 2 – 3 года. Данный запрет обуславливается возможность разрыва послеоперационного рубца на матке. Для полного его заживления необходимо минимум полтора года.

При планировании зачатия женщине по истечению двух лет нужно пройти консультацию у гинеколога. Врач произведёт осмотр послеоперационного рубца и соединительной ткани на матке.

Медики настоятельно не рекомендуют повторно рожать девушкам, которым при первой беременности делалось кесарево сечение по таким причинам, как:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Ревматизм.
  • Отслойка плаценты.
  • Пиелонефрит.
  • Астма.
  • Сахарный диабет любого типа.
  • Заболевания эндокринной системы.

Согласно выводам медиков, повторная беременность после 30 лет может привести к серьёзным проблемам со здоровьем роженицы и даже спровоцировать летальный исход женщины.

Вторая беременность после 30

Медики рекомендуют повторно беременеть не раньше, чем через 2 года после рождения первого малыша. Это связано с тем, что женский организм во время вынашивания ребёнка испытывает сильнейший стресс и все силы уходят на сохранение беременности.

Период восстановления длится 2 – 3 года. Если зачатие произойдёт раньше этого срока, то большая вероятность возникновения выкидыша по причине ослабленного иммунитета.

Заключение

Беременность после 30 лет имеет свои преимущества и недостатки.

Плюсы:

  1. Лучшая психологическая подготовка к материнству.
  2. Омоложение организма за счет выработки эстрогена.
  3. Менопауза наступает позже.

Недостатки:

  • Беременность после 30 лет часто сопровождается осложнениями.
  • Медленная выработка гормонов.

К зачатию после 30-летнего возраста стоит подходить очень ответственно.

Нужно пройти все обследования, чтобы минимизировать риск рождения малыша с патологиями или возникновения проблем со здоровьем у беременной.

: Можно ли рожать в 30 лет и позже

Источник: https://detieco.ru/encyclopedia/besplodie-zhenskoe/podgotovka-k-beremennosti-posle-30-let/

Как подготовиться к беременности после 30 лет

Как подготовиться к беременности в 30 лет

На сегодняшний день очень многие женщины принимают решение родить после 30 лет. Причин этому много, например, желание окрепнуть в финансовом плане, обзавестись жильем, посмотреть мир.

А порой просто хочется найти постоянного и надежного партнера, а происходит это из-за занятости лишь по достижению третьего десятка. Так или иначе, сегодня роды в возрасте за тридцать уже никого не удивляют.

Однако не стоит забывать о том, что в этот период приходится сталкиваться с нарушением кровообращения в половых органах и различными недугами, которые усложняют процесс оплодотворения.

Медицина в настоящее время уже не считает, что женщины после 30 являются старо-родящими. Да и уровень ее достиг такой высоты, что риск осложнений сводится к минимуму. Достаточно лишь более внимательно отслеживать состояние здоровья, стараться избавиться от вредных привычек еще до планирования малыша и заниматься легкими физическими тренировками.

Достоинства рождения ребенка после 30

Совершенно неудивительно, что многие принимают решение завести первого малыша только в этом возрасте. И тому есть несколько причин, они же преимущества:

  • наличие стабильного дохода;
  • психологическая зрелость;
  • спокойствие в эмоциональном плане;
  • желание заботиться о потомстве;
  • возможность отодвинуть менопаузу на более поздний срок.

Как планировать беременность после 30

Аналогично ожиданию малыша в другом возрасте, вам следует принимать витамины и минеральные вещества, сбросить лишний вес или набрать недостаточный, укрепить мышцы тазового дна. Причем готовиться к беременности необходимо заранее. Но это далеко не все, что вам придется сделать. Перечислим самые важные пункты подготовки именно в таком возрасте.

  • Посетить всех врачей. Нужно сходить не только к гинекологу, но и к остальным специалистам, чтобы выявить вероятные патологии и вылечить их.
  • Сдать все необходимые анализы. Обычно специалисты дают направление на разные виды, включая анализ на антитела.
  • Избавиться от хронических болезней. Вернее будет сказать, что нужно купировать их и стараться тщательно избегать обострений.
  • Сделать УЗИ женских половых органов. В результате этого вы сможете исключить вероятность полипов и иных образований, которые вполне могут помешать вам стать мамой или нормально выносить ребенка. Если гинекологические недуги обнаружены, их стоит своевременно начать лечить.
  • Сдать анализ на флору и половые инфекции. Любое инфекционное заболевание может стать причиной выкидыша или патологий развития плода. Вот почему так важно вовремя избавиться от них.
  • Пропить курс витаминов. Хорошо подойдут поливитамины, специально предназначенные для беременных женщин, а также фолиевая кислота. Последняя понижает риск прерывания беременности и помогает предотвратить нарушение функций плаценты.
  • Контролировать гормональный фон. В случае сбоев возникают не только гормонозависимые опухоли, но и сложности с зачатием.
  • Обратиться к генетику. Вообще, в любом возрасте лучше исследовать набор хромосом, чтобы исключить наследственные недуги у будущего малыша. Однако для женщин старше тридцати такие риски выше, поэтому подобное обследование является для них не желательным, а строго обязательным.

Все вышеперечисленные меры являются профилактическими и позволяют избежать вероятных нарушений. Готовясь к зачатию, необходимо грамотно подойти к восстановлению яичников на клеточном уровне. Для этого применяются препараты на основе природного белка, а именно, цитамины, служащие натуральными регуляторами.

Такой препарат изготавливается на базе пептидов, схожих с белками органов. Данная группа средств применяется для восстановления клеточных повреждений яичников. Работают они очень просто: наполняя клеточные разрывы, структура органа восстанавливаются. И подобный подход стимулирует внутреннее деление клеток и восстановление их изначальной функции.

Все это дает большую вероятность зачатия и, следовательно, родов после 30 лет.

Риски для плода при беременности после тридцати лет

  • Преждевременные роды. В этом случае появляется на свет малыш с небольшим весом, что требует более серьезного ухода за ним и выхаживания в рамках стационара.
  • Гипоксия. Речь идет о кислородном голодании клеток, возникающим вследствие чересчур долгого нахождения ребенка в родовых путях. Оно несет опасность для мозга и сердца, а также иные проблемы в будущем.
  • Нарушения в составе хромосом и генетические мутации. Эта группа проблем вызывает отклонения в физическом и умственном развитии малыша.

Не следует заранее поддаваться панике и думать, что вас в обязательном порядке коснутся все перечисленные проблемы. Лишь специалист может точно сказать, каков процент возникновения осложнений и риск угроз.

Суть в том, что возраст роженицы является лишь одним из факторов, оказывающих воздействие на развитие плода. При добавлении других факторов беременность может быть весьма проблемной, причем для матери тоже.

А вот тем женщинам, которые ведут здоровый образ жизни, не имеют вредных привычек, занимаются спортом, правильно питаются и не страдают опасными хроническими недугами, бояться нечего. Скорее всего, в их случае зачатие и вынашивание пройдут успешно.

Подведем итоги. Если знать точно, как грамотно готовиться к материнству после тридцати, можно свести риск воздействия негативных факторов почти до нуля. Большинство женщин такого возраста становятся мамами здоровых детей. Поэтому бояться не следует, ведь возраст за 30 вовсе не служит противопоказанием. Тем более, сегодня медицина может устранить основную массу патологий беременности. А это значит, что каждая женщина способна реализовать главную цель в своей жизни и познать счастье быть матерью!

Здоровья Вам!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/detka/kak-podgotovitsia-k-beremennosti-posle-30-let-5de6c62204af1f00b2708b01

Как правильно подготовиться к зачатию и беременности после 30, после 35 лет: с чего начать, все нюансы планирования

Как подготовиться к беременности в 30 лет

Планирование беременности 21:44, 7 января 2017

В 19 столетии рожали в 16-20 лет. Еще полвека назад беременная старше 28 официально называлась старородящей. Современная девушка не видит проблемы в том, чтобы отложить первую беременность до возраста 30+. Гинекологов всей страны спрашивают, как подготовиться к беременности после 30 лет, а то и после 40. Какие риски несет поздняя беременность и как их нейтрализовать?

Есть ли шансы забеременеть?

Психологи поддерживают желание многих женщин отложить беременность до “взрослого” возраста.

Далеко не каждая 20-летняя девушка готова надолго отказаться от самореализации, от своих интересов, развлечений и погрузиться в уход за малышом.

В 30 приходит возраст осознанного «взрослого» материнства. Женщина уже состоялась как личность, как профессионал. Теперь она готова состояться как мама.

Организм современной среднестатистической 30-летней женщины физиологически моложе, чем ее сверстницы 100 лет назад. Правильное питание, здоровый жизни, медицина помогают женщинам дольше оставаться юными и энергичными.

И все-таки биологические часы не обманешь. Акушеры-гинекологи утверждают: идеальный возраст для первой беременности – до 28 лет. Вторые и третьи роды могут без проблем состояться и позже. Тело «помнит» процесс вынашивания, родовые пути уже подготовлены. Тем не менее, по мнению врачей, не стоит рожать второго, третьего и так далее ребенка позже 35 лет.

Впрочем, даже если вы не вписываетесь в эти идеальные возрастные рамки, это еще не причина отказываться от желанной беременности. По данным Росстата, в среднем первого ребенка рожают в возрасте 27 лет. Однако больше двадцати пяти тысяч россиянок родили первенца в возрасте 45 и старше! Но важно помнить: «взрослой» маме нужно особенно тщательно готовиться к зачатию.

Одного осознания «хочу ребенка» мало для успешного вынашивания малыша. Акушеры отмечают, что у возрастных мам риск осложнений беременности и «проблемных» родов довольно высок.

Да и зачатие в 30-35, а тем более в 40 лет может быть проблематичным. Ведь чем старше женщина, тем ниже фертильность (способность забеременеть).

Это связано с постепенным угасанием функции яичников, гормональными изменениями, утратой эластичности тканей.

С возрастом качество и количество женских яйцеклеток неуклонно снижаются. Процесс индивидуален, но в среднем он начинается после 30. Сложность зачать ребенка в более старшем возрасте сводится к тому, что примерно половина циклов будет проходить без овуляции.

После тридцати

Как подготовиться к беременности в 30 лет? Основные принципы – такие же, как для более юных будущих мам.

  • Если есть любые хронические заболевания (пусть напрямую не связанные с репродуктивной функцией), важно добиться ремиссии. Ведь даже банальное обострение гастрита снижает фертильность женщины. Самые опасные заболевания, которые могут проявить себя во время беременности, – это патологии почек и сердечно-сосудистой системы. Своевременное планирование беременности после 30 включает консультации профильных врачей. Не все болезни можно вылечить безопасными для плода медикаментами. Поэтому своим здоровьем важно заняться заранее.
  • Ведите здоровый образ жизни, бросьте курить, полностью откажитесь от алкоголя, много двигайтесь. Эти рекомендации настолько банальны, что звучат, как занудство. Но каждый из этих факторов действительно важен для созревания здоровой яйцеклетки.
  • У беременных после тридцати повышается риск развития сахарного диабета. Обязательно начните  употреблять только здоровую пищу без ГМО, добавок, красителей и консервантов. Откажитесь от сладкого. Можно и нужно есть много фруктов и овощей даже до того, как подготовиться к зачатию ребёнка. Возможно, понадобятся комплексные витамины (их должен назначить врач). Наверняка будет необходим курс фолиевой кислоты перед зачатием.
  • Посетите гинеколога и сдайте анализы. Важный нюанс. В 20 лет при планировании беременности не обязательно сдавать анализы на гормоны. Если у девушки регулярный цикл, обычно бывает достаточно общих анализов, а также обследования на ЗППП. И только если зачатие не произойдет в течение 12 месяцев, потребуется более детальное обследование.
  • В тридцать ситуация совершенно другая. Каждый потерянный месяц может дорого вам обойтись. Ведь с возрастом фертильность падает. Поэтому гинеколог, скорее всего, сразу отправит пару на исследование гормонального профиля. Если будут выявлены отклонения, их можно скорректировать специальными препаратами.
  • С возрастом повышается риск рождения детей с генетическими аномалиями. Например, в 20 лет вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна составляет 1:1300. В 30 риск уже выше – 1:900. А с возрастом будет только расти. Подготовка к беременности после 30 предполагает визит к генетику. Это важно  сделать, если у ваших близких родственников были случаи врожденных заболеваний.
  • Мужу нужно посетить уролога или андролога и сдать спермограмму. Ведь с возрастом у мужчины снижается число полноценных сперматозоидов. Существуют лекарства, которые улучшают качество спермы, – их должен назначить врач. Чем быстрее обследуется (и, при необходимости, начнет лечение) муж, тем быстрее наступит желанная беременность. А фактор времени для вас очень важен.

Если планируется вторая беременность после 30 лет, или даже третья, и вы в целом здоровы, то у вас есть все шансы родить малыша.

После тридцати пяти

Планирование беременности после 35  включает те же пункты, которые мы перечислили выше (для  30-летних). Но существуют и особые риски.

Чтобы понять, как подготовиться к беременности после 35 лет, с чего начать, нужно учесть ряд факторов, усложняющих зачатие и протекание беременности.

Шансы забеременеть в этом возрасте есть. Но не такие высокие, как для юных девушек. Сравните: если в 20 лет вероятность забеременеть в течение одного месячного цикла (при активной половой жизни) составляет 20%, то для 35-летней женщины – всего 5-7%.

Уменьшается репродуктивная способность яичников и матки, сокращается количество овуляций. Слизистый слой матки становится тоньше, яйцеклетке сложнее закрепиться.

Иногда менструальные циклы становятся нерегулярными, из-за чего сложно определить предполагаемые дни овуляции.

В этом возрасте у женщин изменяется гормональный фон. Часто организм не вырабатывает достаточное количество гормона прогестерона, очень важного для зачатия и вынашивания ребенка. Проблема решается приемом дюфастона или утрожестана. Планирование беременности после 35 лет предполагает прием этих препаратов. Назначать их должен только врач на основании анализов.

Повышается вероятность выкидыша. Причем как на раннем сроке, так и на позднем.

В возрасте тридцати лет это будет сильной психологической травмой, ведь женщина подходят к этому процессу более серьёзно, чем забеременевшая в 20 лет.

Поэтому важно соблюдать все рекомендации врача, ведущего беременность. Многое зависит от того, как подготовиться к “возрастной” беременности — правильная подготовка снижает риск.

При планировании беременности после 35 лет консультация генетика перед зачатием обязательна. Риск рождения ребенка с генетическими отклонениями возрастает в несколько раз.

Например, в 35 лет вероятность родить малыша с синдромом Дауна составляет 1:380. Поэтому во время беременности не отказывайтесь от анализов, которые выявляют генетические отклонения у плода.

После диагностики будет ясно: все в порядке и можно рожать или риск рождения больного ребенка слишком высокий.

Способность выносить и родить ребёнка зависит от эластичности мышц и тканей внутренних органов. До беременности и во время нее нужно заняться несложными физическими упражнениями. Это повышает шансы родить не с помощью кесарева, а естественным способом.

Риски беременности после 35 включают угрозу её прерывания, которая составляет 17%. Особенно опасным периодом является первый триместр. Также взрослые женщины подвержены риску развитию эндометриоза и поликистоза, а эти болезни плохо влияют на возможность зачать ребёнка.
И все-таки шансы зачать и родить здорового малыша есть. Помните: дети «приходят» к тем, кто очень этого хочет.

После сорока лет

Естественная беременность в сорок лет возможна, но вероятность ее ниже, чем в 35. У здоровой женщины уже не 10-12 овуляций в год, как у 20-летней, а четыре–шесть. Это уменьшает шансы зачатия ребенка в 40 лет и позднее.

В этом возрасте меняется гормональный фон. Угроза прерывания беременности или выкидыша составляет 33%. Малыш может родиться с синдромом Дауна в одном случае из 110.

Однако шансы на успешное зачатие, беременность и рождение здорового ребенка есть! Нужно только очень сильно этого хотеть. Как забеременеть в 40 лет? Нужна тщательная подготовка. Она включает все те же пункты, что и для более молодых мам. Важно также заранее обратиться к гинекологу: он составит индивидуальную программу подготовки к беременности.

Будьте готовы к тому, что придется делать кесарево. Но и в физиологическом отделении роддома 40-летняя роженица не редкость.

При ответственном подходе к планированию беременности у вас есть отличные шансы на зачатие и рождение здоровых детей.

Источник: https://MyZachatie.ru/planirovanie/kak-podgotovitsya-k-beremennosti-posle-30.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.