Тайский массаж при беременности на ранних сроках

Содержание

Тайский массаж во время беременности – SEN SIP

Тайский массаж при беременности на ранних сроках

После рождения ребенка в организме молодой мамы происходит множество изменений, которые связаны со всеми системами органов женщины.

Уменьшается объем крови, нормализуется артериальное давление, приходят в норму почечные лоханки, стенки вен и гладкие мышцы перестают испытывать на себе повышенное давление.

 Таким образом, все возвращается в свое исходное положение, а организм полностью перестраивается, возвращаясь в свое нормальное состояние. И немаловажно, чтобы все эти изменения прошли быстро и безболезненно, а органы пришли в норму.

Эффективность тайского массажа для рожениц

В это время также происходят гормональные изменения в организме. Выделяется больше пролактина (который стимулирует работу молочных желез и одновременно подавляет овуляцию).

Спустя какое-то время начинается выработка эстрогенов, активизируются яичники, приходит в норму менструальный цикл. Также начинается выработка коллагена и эластина в коже, которая, в свою очередь, становится более упругой.

При этом нередки случаи активизации сальных желез, тем самым они провоцируют появление акне и закупоривание протоков.

Достаточно часто женщины при беременности испытывают дискомфорт в опорно-двигательной системе: появляются жалобы на боли в пояснице или спине, на онемение конечностей, может возникнуть остеохондроз, напряжение или перегрузка мышц.

Кроме того, нельзя не обращать внимания на изменения в психологии молодой мамы. Они связаны с гормональными изменениями, физической усталостью, смещением привычного ритма жизни. Ведь ребенок требует к себе внимания круглые сутки, ночью он тоже кушает, а организм взрослого человека достаточно тяжело переносит прерывистый сон.

В связи с не всегда гармоничной психологической обстановкой дома и в семье женщина может испытывать дополнительный дискомфорт. Как результат — раздражительность, тревога, подавленность и мнительность. Ученые дали определение такому состоянию как «послеродовая депрессия». А по статистике она возникает у более чем у 60% молодых мам.

Не всем известно, что здоровье матери и ребенка тесно связаны между собой. Все вышеперечисленное негативно может сказаться и на малыше: у тревожных мам детки нехорошо кушают, у них плохой сон и неправильный вес.

Такие дети склонны к гиперактивности, у них может сохраниться в конечностях повышенный тонус мышц. И доктора-невропатологи назначают этим детям небольшой курс массажа.

Молодой маме некогда самой о себе позаботиться — она занята малышом, отодвигая собственные проблемы на второй план и таким образом вгоняя себя в замкнутый круг.

Интересно, что о взаимосвязи самочувствия матери и ребенка людям на Востоке было известно испокон веков. Они всегда и во все времена заботились не только о ребенке, но и о маме. В Таиланде основным способом борьбы с послеродовой депрессией считается традиционный массаж, который необыкновенно воздействует на здоровье женщины после родов.

Как работает тайский массаж?

Начинается курс массажа после завершения основного этапа инволюции матки, это происходит через 30–60 дней после родов. Основное действие тайского массажа в таком случае — это нормализация психологического состояния, успокоение, гармонизация и расслабление нервной системы.

Массажист, воздействуя на определенные линии и точки, расположенные в суставах, мышцах, коже, сухожилиях, работает на снятие нервного напряжения, успокоение нервной системы.

При этом производится и курс ароматерапии, который влияет на органы, выделяющие серотонин. Как результат — снижение тревоги, улучшение сна и настроения. Пациенты при этом отмечают заметный прилив жизненной энергии и сил.

Влияя на биологически активные линии и точки, тайский массаж нормализует функции обмена веществ и внутренних систем органов. При этом происходит стабилизация выделительной системы, восстановление гормонального баланса, улучшение состояния кожи. А при недостаточной лактации отмечается ее активизация.

Что немаловажно, укрепляются и расслабляются суставы и спина. Во время процедуры мышцы при помощи специального травяного мешочка хорошо прогреваются и расслабляются. Таким образом, происходит нормализация кровоснабжения, уходит усталость, боль и напряжение. А легкие растяжения и скручивания благотворно воздействуют на состояние позвоночника.

Если женщина перенесла кесарево сечение, то такой массаж для нее лучше делать как минимум через 2 месяца, когда швы полностью зарубцуются. На начальных этапах им не стоит увлекаться скрутками и вытяжениями.

В то же время таким пациенткам показана рефлексология, которая не только снимет напряжение и излишний тонус, но и ускорит процессы регенерации, стабилизации гормонального баланса, улучшит лактацию и окажет благоприятное воздействие на все внутренние системы органов.

Источник: https://sreda-spa.ru/posts/tajskij-massazh-dlya-molodyh-mam/

Можно ли беременной делать массаж – допустимые виды массажа во время беременности и важные правила

Тайский массаж при беременности на ранних сроках

Об усталости, ощущении «кирпичей» на пояснице и отеках во время беременности знает не понаслышке практически каждая мама. Эмоциональная и физическая нагрузка дает о себе знать с первых же месяцев, но, увы, не все привычные способы релаксации в такой ситуации допустимы. Один из способов снятия напряжения – массаж. Правда, далеко не любой и с оговорками.

Какой вид массажа будущей маме разрешен, и как правильно его делать?

статьи:

Можно ли делать массаж беременным – показания и противопоказания

Мнения о допустимости массажа при беременности обычно разделяются на «еще как», «ни в коем случае» и «можно, но с осторожностью». Причем, даже мнения специалистов в данной области разделяются: одни считают, что массаж способствует снятию напряжения и помогает подготовить организм к родам, другие категорически заявляют о его недопустимости, мотивируя свой запрет рисками для плода.

Стоит отметить, что самостоятельное назначение себе будущей мамой курса массажа недопустимо. Такое решение можно принимать только со своим врачом, который подскажет – какие виды массажа будут допустимы, с какой интенсивностью, и какие зоны нужно обходить.

Обычно показаниями к такой процедуре являются:

  1. Отечность.
  2. Необходимость в усилении кровообращения.
  3. Проблемы с позвоночником.
  4. Боли в пояснице.
  5. Усталость и стресс.

Обычный массаж и массаж при беременности – в чем отличия?

Массаж будущей маме, как и массаж классический, призван снять боли в спине, устранить напряжение мышц, успокоить нервную систему и усилить кровообращение. На этом сходства заканчиваются.

Потому что при массаже будущей маме…

  • Запрещены резкие и сильные движения рук – только спокойные и мягкие, без давления на тело.
  • Не на все зоны тела можно воздействовать (воздействие на живот запрещено).
  • Процедура осуществляется не в обычной позе, а удобной для будущей мамы и безопасной для малыша.
  • Имеет огромное значение состояние здоровья женщины и ее эмоциональное состояние.

Массажные легкие поглаживания, которые можно делать при беременности

Полезные виды массажа при беременности – все преимущества и польза

Если массаж выполняется правильно, с учетом всех особенностей состояния будущей мамы, и профессионалом, то такая процедура может принести только пользу.

Например…

  1. Успокоить нервную систему, снять стресс и усталость.
  2. Ускорить кровообращение.
  3. Устранить тяжесть и боли в спине.
  4. Расслабить мышцы, снять с них напряжение.
  5. Предупредить появление растяжек и отеков.
  6. Облегчить состояние при наличии варикоза.

Какой массаж разрешен будущей маме – виды процедуры

На первых 3-х месяцах специалисты не рекомендуют массаж – процедура может спровоцировать выкидыш.

Разрешены только легкие поглаживания – расслабляющие и успокаивающие. То есть, самомассаж, либо процедура руками близкого человека.

Что касается массажирования живота – он запрещен на любом сроке!

Начиная с 4-го месяца разрешены…

  • Общий массаж – легкое разминание и поглаживание ног и рук, плечевого пояса и воротниковой зоны, спины, ступней. Выполняется только профессионалом и только раз в неделю максимум по 30 минут. С 7-го месяца можно выполнять процедуру каждый день, но только при отсутствии противопоказаний.
  • Массаж спины.

    За счет роста груди и плода в животе нагрузка на позвоночник в течение всей беременности крайне серьезная – происходит смещение центра тяжести, сдавливание органов, прогиб позвоночника и напряжение мышц. Массаж помогает облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие.

    Данная процедура осуществляется только в положении «на боку», а техника массажа меняется соответственно стадии беременности. Позвоночник при массаже затрагивать запрещено.

  • Массаж ног. Процедура релаксации и устранения тяжести в ногах. Ее рекомендовано осуществлять регулярно, чтобы снять нагрузку с ног, улучшить кровообращение, предотвратить отеки и судороги.

    Обычно используют технику поглаживания, круговых растираний, разминаний.

  • Массаж антицеллюлитный. Его многим мама делают в целях профилактики появления целлюлита и растяжек. Конечно, есть риски, что после беременности красота немножко подвянет, и на пляже придется повязывать вокруг бедер платок, но куда важнее этой красоты риск выкидыша.

    Важно помнить, что практически каждый метод подобной процедуры – фактор риска. Разрешены лишь следующие приемы (и то не всем, и только с разрешения врача): ручное легкое массирование ягодиц (можно в спец/перчатках), массирование ложками с минимальным усилием.

  • Вакуумный массаж. Разновидность вышестоящей процедуры.

    Допустим, за исключением области живота, и проводится только по рекомендации специалиста (не «доктора» в салоне красоты, а гинеколога!).

  • Массаж воротниковой зоны. Осуществляется в позе «сидя» не более 10 минут. Результат – расслабление мышц, устранение усталости, ускорение мозгового кровообращения. Позвоночный столб трогать запрещено.

  • Массаж лица. Не запрещен и полезен. Делать его можно самостоятельно, чтобы расслабить мышцы лица, вернуть коже эластичность, убрать головную боль. Главное – не переборщить с косметическими средствами.

Что нужно помнить?

  1. Популярную сегодня процедуру массажа промежности некоторые «специалисты» ошибочно называют способом подготовки к родам и профилактики разрывов.

    Важно помнить, что на самом деле подобные манипуляции не дают такого эффекта, а вот повысить тонус матки, стать причиной занесения инфекции и спровоцировать родовой процесс смогут легко.

  2. Тайский массаж, что бы ни пели сладкоголосые сотрудники салонов красоты, при беременности не просто запрещен – он стоит под 1-м номером в списке запрещенных видов массажа для девушек «в положении».
  3. Важно избегать при массаже «абортивных» зон.

    Кроме области живота, к ним относятся даже запястья рук и лодыжки, область крестца и копчика.

  4. Не рекомендуется увлекаться и массажем груди. Одно дело – легкие массирующие движения при купании, другое дело – интенсивный массаж с затрагиванием ареолы и сосков. Эти действия запрещены по причине повышения тонуса матки и возможного сокращения ее мышечных тканей.

Противопоказания для массажа при беременности – когда беременной нельзя делать массаж?

К внешнему воздействию на тело в период беременности следует быть особо внимательной и осторожной. Любое неосторожное движение может обернуться трагедией, поэтому лучше не рисковать – все риски должны быть сведены к минимуму.

Особенно в 1-м триместре и в 1-е недели. К прерыванию беременности в этот период может привести даже легкий массаж крестца и пяток.

А вот на последних неделях массаж нужен и важен (но только с разрешения врача!) – он поможет и организм подготовить к родам — и, в отдельных случаях, простимулировать роды (этим занимается только специалист!).

Массаж категорически противопоказан при наличии…

  • Сильного токсикоза.
  • Варикозного расширения вен.
  • Повышенного давления.
  • Проблем дерматологических.
  • Заболеваний респираторных или хронических.
  • Заболеваний сердечнососудистой системы.
  • Заболеваний инфекционных.
  • А также при запрете своего гинеколога.

Правила проведения массажа беременной женщине

Самое важное при массаже будущей маме – это сведение рисков возможных последствий к нулю и руки профессионала. Никаких активных процедур, никаких специалистов по объявлению и «после курсов» — только квалифицированные специалисты, имеющие соответствующие документы, опыт работы.

Ориентируйтесь только на рекомендации гинеколога, а не подружки или соседки!

Массаж при беременности – важные правила

  1. Забудьте о массаже в 1-м триместре!
  2. С 4-го месяца: никаких резких движений – только легкие поглаживания и мягкие ритмичные растирания.
  3. Массажист – только профессионал, а процедура – только с разрешения гинеколога и с учетом всех противопоказаний.

  4.  Осторожно с эфирными маслами! Они не запрещены, но не все их них, как известно, «одинаково полезны». Например, масел на основе шалфея и мяты, лаванды и полыни следует избегать, а вот масло апельсиновое и герани поможет в устранении отеков. Из рекомендуемых масел – розового дерева, имбирное и лимонное, из ростков пшеницы, морковное.

    Но выбор лучше делать на консультации со специалистом.

  5. «Лимит» сеансов: не более 1-2-х раз в неделю и максимум по полчаса.
  6. Разрешен только ручной массаж! В крайнем случае, с нежным использованием рукавичек и щеточек или ложек. Электро-массажеры, банки, пояса и вибро-коврики запрещены!

Сайт Colady.

ru предупреждает: неправильно выбранный массаж может навредить вашему здоровью! Все представленные советы применяйте только по рекомендации врача!

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!

Автор статьи

Об авторе

Ольга Сикирина

Ольга Иосифовна — акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, маммолог, специалист УЗД. Кандидат медицинских наук со стажем более 37 лет. Любит свою работу и постоянно учится, пытаясь внести новый опыт в ежедневную практику.

+18 Загрузка…

Источник: https://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.